![Lubisz czytać? A ile wiesz o literackich nagrodach? [QUIZ]](https://s.lubimyczytac.pl/upload/texts/20600/20649/20649_1716981126_grafika400x300.jpg)
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood
- Kategoria:
- sport
- Tytuł oryginału:
- Intelligent fitness: the smart way to reboot your body and get in shape
- Wydawnictwo:
- Sine Qua Non
- Data wydania:
- 2022-04-27
- Data 1. wyd. pol.:
- 2022-04-27
- Data 1. wydania:
- 2022-01-06
- Liczba stron:
- 304
- Czas czytania
- 5 godz. 4 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788382105742
- Tłumacz:
- Jan Halbersztat
Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson, pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być bardziej pewnym siebie dzięki inteligentnemu podejściu do treningu.
To były żołnierz brytyjskiej piechoty morskiej, a obecnie najbardziej pożądany trener fitness w przemyśle filmowym. Lista klientów Simona Watersona przypomina obsadę wielkiego kinowego hitu. To on przekształcił Daniela Craiga w imponującego Jamesa Bonda w pięciu przebojowych filmach, zmienił Chrisa Evansa w superbohatera Kapitana Amerykę, przygotował Chrisa Pratta do roli w Strażnikach Galaktyki, a Thandiwe Newton i Johna Boyegę – do ostatnich filmów z uniwersum Gwiezdnych wojen.
Dzieląc się swoim praktycznym i bardzo przystępnym podejściem do kwestii zmiany postrzegania własnego ciała i pracy nad sprawnością fizyczną, Simon zachęca do skupienia się na treningu, regeneracji i odżywianiu – i do tego, aby stawiać raczej na wydajność i wyniki, niż na wygląd.
Oto podręcznik treningu dla każdego, w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, zawierający porady eksperta i możliwe do osiągnięcia cele, które zmotywują każdego czytelnika do zbudowania na nowo własnego ciała.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 34
- 8
- 4
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Zmarnowany potencjał. Autor ze swoim doświadczeniem w skutecznym trenowaniu aktorek i aktorów oraz przygotowywaniem ich do wymagających ról w filmach miał możliwość podzielenie się naprawdę interesującą wiedzą. Niestety, ale tego nie zrobił. W książce same banały, niektóre rady niemożliwe do wdrożenia dla większości ludzi (trenuj bardzo wcześnie, na przykład przed czwartą rano; jedz sześć posiłków dziennie).
Zainteresowanym polecam pierwsze kilkanaście stron, mogą one zadziałać motywująco i zachęcić do regularnych treningów. Pozycja dostępna w formie audiobooka.
Zmarnowany potencjał. Autor ze swoim doświadczeniem w skutecznym trenowaniu aktorek i aktorów oraz przygotowywaniem ich do wymagających ról w filmach miał możliwość podzielenie się naprawdę interesującą wiedzą. Niestety, ale tego nie zrobił. W książce same banały, niektóre rady niemożliwe do wdrożenia dla większości ludzi (trenuj bardzo wcześnie, na przykład przed czwartą...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toSzkoda czasu.
Szkoda czasu.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toSłuchałem audiobooka i uważam że koncept dobry mocno chwytliwy, bo w końcu trenował takie gwiazdy jak Daniel Craig czy Harrison Ford i w książce przedstawia swoje plany treningowe które wykonywały dane gwiazdy do tego opisuje jak to w poradnikach "złote rady" Finalnie solidnie ale bez efektu wow.
Słuchałem audiobooka i uważam że koncept dobry mocno chwytliwy, bo w końcu trenował takie gwiazdy jak Daniel Craig czy Harrison Ford i w książce przedstawia swoje plany treningowe które wykonywały dane gwiazdy do tego opisuje jak to w poradnikach "złote rady" Finalnie solidnie ale bez efektu wow.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toSzajs jakich mało, nie tykaj ówna bo szkoda czasu
Szajs jakich mało, nie tykaj ówna bo szkoda czasu
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to