![Lubisz czytać? A ile wiesz o literackich nagrodach? [QUIZ]](https://s.lubimyczytac.pl/upload/texts/20600/20649/20649_1716981126_grafika400x300.jpg)
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
- Kategoria:
- kulinaria, przepisy kulinarne
- Tytuł oryginału:
- The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss
- Wydawnictwo:
- LAURUM
- Data wydania:
- 2017-02-24
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-02-24
- Liczba stron:
- 256
- Czas czytania
- 4 godz. 16 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788380874695
- Tłumacz:
- Magda Witkowska
- Tagi:
- dieta zdrowe żywienie odchudzanie przepisy kuchnia żywność
Przełomowa książka o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten – dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia – pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Te wyjątkowe produkty określa się łącznie mianem żywności sirtuinowej.
Zasady diety SIRT są bardzo proste, a produkty łatwo dostępne. Nie trzeba liczyć kalorii, wystarczy stosować ogólne zasady zdrowego odżywiania się oraz wzbogacać codzienne menu produktami z listy 20 najbogatszych w polifenole, które mają charakter bezglutenowy, więc także osoby przestrzegające diety bezglutenowej mogą po nie śmiało sięgać.
Badania kliniczne potwierdziły, że połączenie diety SIRT z umiarkowanym ograniczeniem poboru kalorii pozwala w ciągu 7 dni obniżyć masę ciała o 3,2 kilograma. Produkty sirtuinowe sprawdziły się jako podstawa diety wielu wybitnych sportowców, umożliwiając im osiągnięcie oczekiwanego składu ciała oraz celów kondycyjnych.
Czego można oczekiwać, gdy się stosuje dietę SIRT?
• Utraty wagi wynikającej ze zmniejszania ilości tkanki tłuszczowej, a nie mięśniowej.
• Przygotowania organizmu do trwałego utrzymywania niższej wagi.
• Lepszego wyglądu, lepszego samopoczucia, wyższego poziomu energii.
• Braku konieczności stosowania długotrwałej głodówki czy skazywania się na uczucie skrajnego głodu.
• Braku konieczności wykonywania wyczerpujących ćwiczeń.
• Otwarcia drogi do dłuższego, zdrowszego życia bez chorób.
***
"Dieta, która nie podąża za modą, za to proponuje niesamowite korzyści w zakresie poprawy stanu zdrowia i sylwetki. Aidan i Glen dowodzą, że każdy może jeść ze smakiem, a przy tym czerpać korzyści z żywności sirtuinowej. Bardzo mi się to podoba!"
Lorraine Pascale, szef kuchni z programów BBC TV i autorka książek kulinarnych
"Wielkie odkrycie dietetyczne! Korzystając z pomocy Aidana i Glena, wprowadziłem do swojej diety żywność sirtuinową, dzięki czemu udało mi się osiągnąć skład ciała i samopoczucie, o jakich wcześniej nawet nie marzyłem."
David Haye, bokser, mistrz świata wagi ciężkiej
"Dieta SIRT Aidana i Glena to było niesamowite doświadczenie. Tłuszcz się z mojego ciała po prostu wytapiał. Nagle lepiej mi się myślało i miałem zdecydowanie więcej energii niż kiedyś."
Anthony Ogogo, zawodowy bokser i gwiazda programu Strictly Come Dancing 2015
*****
Aidan Goggins ma dość nietypowe wykształcenie, ponieważ jest jednocześnie farmaceutą i dietetykiem. Poza tym cierpi na rzadką chorobę autoimmunologiczną. Za sprawą dość wyjątkowego połączenia tych trzech czynników stał się jednym z najbardziej rozchwytywanych europejskich specjalistów w dziedzinie zdrowia. Z jego usług korzystają zarówno lekarze, jak i celebryci. Aidan rozumie znaczenie dobrej kondycji fizycznej i specjalizuje się w żywieniu sportowców. Dzięki swojemu doświadczeniu już nieraz wspomagał zawodowych mistrzów sportu w ich drodze do sukcesu. Aidan chętnie wypowiada się w mediach w sprawach zdrowia, jest też autorem nagradzanych książek.
Glen Matten jest entuzjastą dobrego jedzenia z dyplomem w dziedzinie dietetyki medycznej. W jego przypadku obsesyjne gromadzenie wiedzy na temat odżywiania się idzie w parze z zamiłowaniem do dobrej kuchni. Od blisko dziesięciu lat z powodzeniem otwiera kolejne kliniki na terenie Wielkiej Brytanii, a z jego usług skorzystało już wielu zawodowych sportowców i celebrytów. Jest autorem nagradzanych publikacji, chętnie udziela się w mediach.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 53
- 31
- 9
- 5
- 4
- 3
- 3
- 2
- 2
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Dieta oparta na produktach, które aktywują geny kodujące sirtuiny czyli białka regulujące procesy zachodzące na poziomie komórkowym. procesy te decydują np.o tym jak szybko organizm spala tłuszcz. autorzy (dietetyk i farmaceuta) doszli do wniosku, że produkty sirtuinowe stanowią ważny element wszystkich diet, które zapewniają walkę z chorobami cywilizacyjnymi takimi jak nadciśnienie, cukrzyca,rak czy otyłość. te produkty naturalne, które są w zaniku w diecie świata zachodniego w dużej ilości nadal występują w diecie ludzi najzdrowszych i najdłużej żyjących np. Indian Kuna czy Japończyków z Okinawy a także mieszkańców Indii i Basenu Morza Śródziemnego. według autorów na podstawie przeprowadzonego przez nich badania stosowanie diety Sirt daje spektakularne wyniki już po tygodniu stosowania (-3kg) i co ważne bez popularnej przy stosowaniu innych diet utraty mięśni. w książce czytelnik znajdzie opis diety oraz przepisy.
Dieta oparta na produktach, które aktywują geny kodujące sirtuiny czyli białka regulujące procesy zachodzące na poziomie komórkowym. procesy te decydują np.o tym jak szybko organizm spala tłuszcz. autorzy (dietetyk i farmaceuta) doszli do wniosku, że produkty sirtuinowe stanowią ważny element wszystkich diet, które zapewniają walkę z chorobami cywilizacyjnymi takimi jak...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toChciałam Wam dzisiaj opowiedzieć o książce, którą dostałam od @wydawnictwolaurum pod tytułem "Dieta sirt. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania. Dieta została opracowana w 2016 roku przez dwóch naukowców i dietetyków z Uniwersytetu Surrey w Anglii Aidan Goggins i Glen Matten, ale zrobiło się o niej głośno dopiero teraz, głównie za sprawą spektakularnej metamorfozy Adel. Za skuteczność tej diety odpowiedzialne są sirtuiny, czyli białka które każdy z nas wytwarza w swoim organiźmie. Autorzy pokazują nam listę produktów, które powinniśmy wprowadzić do naszego codziennego jadłospisu by pobudzić i przyspieszyć naturalny proces chudnięcia. Dzięki temu składniki włączamy do menu a nie je eliminujemy, co pozytywnie wpływa na poprawę nawyków żywieniowych. Dieta składa się z dwóch faz, które dokładnie zostały opisane. Książka zawiera też kilka przepisów do przetestowania, z powszechnie dostępnych składników. Powiem szczerze, że zachęciło mnie to podejście, bo ogólnie diet unikam jak ognia, ale pewnie jak każda z nas chciałabym zrzucić parę kilo. Polecam wam tą książkę a wydawnictwu dziękuję bardzo za egzemplarz
Chciałam Wam dzisiaj opowiedzieć o książce, którą dostałam od @wydawnictwolaurum pod tytułem "Dieta sirt. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania. Dieta została opracowana w 2016 roku przez dwóch naukowców i dietetyków z Uniwersytetu Surrey w Anglii Aidan Goggins i Glen Matten, ale zrobiło się o niej głośno dopiero teraz, głównie za sprawą spektakularnej...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążka ciekawie napisana. Tak jak lubię - konkretnie i rzeczowo, bez zbędnego lania wody. Okaże się czy dieta będzie skuteczna. Zaczynam niebawem.
Książka ciekawie napisana. Tak jak lubię - konkretnie i rzeczowo, bez zbędnego lania wody. Okaże się czy dieta będzie skuteczna. Zaczynam niebawem.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toDużo szczegółowych informacji jak ta dieta działa, case studies, przykłady. Dużo przepisów, które nie wymagają skomplikowanych umiejętności czy składników. Zaczynamy :)
Dużo szczegółowych informacji jak ta dieta działa, case studies, przykłady. Dużo przepisów, które nie wymagają skomplikowanych umiejętności czy składników. Zaczynamy :)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to