Co możesz zmienić, a czego nie możesz
Wydawnictwo: Media Rodzina nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
439 str. 7 godz. 19 min.
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Tytuł oryginału:
- What You Can Change and What You Can't: The Complete Guide to Successful Self-Improvement
- Wydawnictwo:
- Media Rodzina
- Data wydania:
- 1995-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 1995-01-01
- Liczba stron:
- 439
- Czas czytania
- 7 godz. 19 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 83-85594-20-5
- Tłumacz:
- Andrzej Jankowski
Książka ta pomoże ci zrozumieć, że nieuzasadnione mniemanie, iż wszystko da się zmienić, może czasem okazać się tragicznym w skutkach nieporozumieniem. Natomiast optymistyczne przekonanie, że są dziedziny życia, które można zmienić, pozwoli ci, zaoszczędzić czas, pieniądze i energię na osiągnięcie tego, co jest rzeczywiście możliwe.
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 211
- 79
- 24
- 8
- 7
- 3
- 2
- 2
- 2
- 2
OPINIE i DYSKUSJE
Rewelacja! Autor, po przystępnym wprowadzeniu czytelnika w pojęcia psychiatrii biologicznej, psychoterapii i samodoskonalenia się kolejne rozdziały poświęca zaburzeniom w życiu emocjonalnym (m.in. fobie, obsesje, depresja, złość) i zaburzeniom w obrębie nawyków jedzenia, picia i zabawy (seks, odchudzanie, alkohol). Dla każdego przedstawia zalecane terapie wskazując na ich skuteczność. Autor odwołując się do konkretnych badań obala wiele mitów związanych z wpływem wychowania na osobowość w zamian ponosząc istotność wpływu genów m.in. na takie cechy jak: autorytaryzm, konserwatyzm, inteligencja, złość, skłonność do depresji, alkoholizm, neurotyzm czy dobre samopoczucie.
Warta przytoczenia jest konstatacja Autora zawarta w rozdziale podsumowującym: "Część cech, które podlegają zmianom, znajduje się pod twoją kontrolą, część nie. Możesz się przygotować do zmian ucząc się, ile się da, o nich i o tym, jak można przeprowadzić te zmiany. To właśnie jest celem tej książki. Jak każda prawdziwa edukacja, nauka ta nie jest łatwa, a jeszcze trudniejsza jest rezygnacja z niektórych nadziei. Nie ma żadnych cudownych, przynoszących błyskawiczny efekt środków, niewiele jest też dróg prowadzących do zmian na skróty."
I dalej: "Optymizm, czyli przekonanie, że można się zmienić, jest niezbędnym warunkiem każdej zmiany. Jednakże niczym nieuzasadniony optymizm, czyli przekonanie, że można zmienić to, czego w istocie w żaden sposób zmienić się nie da, jest tragicznym w skutkach nieporozumieniem. Nieuchronną konsekwencją takiej postawy jest frustracja, złość na siebie, poddanie się, a na koniec wyrzuty sumienia. Moim celem jest zaszczepieni ci naukowo uzasadnionego, optymistycznego przekonania, że pewne dziedziny swego życia możesz zmienić i wskazanie ci, jakie to są dziedziny, abyś mógł poświęcić swój ograniczony czas, pieniądze i energię na osiągnięcie tego, co jest rzeczywiście w twojej mocy".
Rewelacja! Autor, po przystępnym wprowadzeniu czytelnika w pojęcia psychiatrii biologicznej, psychoterapii i samodoskonalenia się kolejne rozdziały poświęca zaburzeniom w życiu emocjonalnym (m.in. fobie, obsesje, depresja, złość) i zaburzeniom w obrębie nawyków jedzenia, picia i zabawy (seks, odchudzanie, alkohol). Dla każdego przedstawia zalecane terapie wskazując na ich...
więcej Pokaż mimo toAutor, jak sam twierdzi, zawarł w tej książce 25 lat swoich doświadczeń i rzeczywiście czytając ją wyczuwa się głęboką kompetencję autora.
Dość dużo poświęca on uwagi analizom danych problemów psychicznych (zwłaszcza takim jak: niepokój, depresja, złość)- pokazuje mechanizm ich powstawania, a także krótką historię badań nad nimi. Zdecydowanie obala część funkcjonujących w myśleniu mitów np takich jak przekonanie, że złość nie ujawniona prowadzi do chorób, albo, że nasze problemy maja swoje źródło w dzieciństwie. Seligman demaskuje bezlitośnie wszelkie niepoparte naukowymi dowodami i czasem zaskakuje w swoich wnioskach.
zdecydowanie ciekawa lektura.
Ale...
Nie jest to poradnik samowyleczenia, a raczej samouświadomienia. Podane przez autora możliwości terapii są niestety dość ograniczone.
Niemniej jednak przeczytał, zrozumiałam i z pewnością mi się to przyda.
Autor, jak sam twierdzi, zawarł w tej książce 25 lat swoich doświadczeń i rzeczywiście czytając ją wyczuwa się głęboką kompetencję autora.
więcej Pokaż mimo toDość dużo poświęca on uwagi analizom danych problemów psychicznych (zwłaszcza takim jak: niepokój, depresja, złość)- pokazuje mechanizm ich powstawania, a także krótką historię badań nad nimi. Zdecydowanie obala część funkcjonujących w...
Opracowanie oparte na marytorycznej wiedzy. Zawarte w nim wywody zachęcają do dalszego zgłębiania tematu. Ważne, aby czytelnik przeczytał je i przemyślał, a nie szukał usprawiedliwienia, braku postępów w samorozwoju, cytując zdanie Autora: „Zbyt często mylnie sądziliśmy, że mamy słabą wolę, podczas gdy w istocie zmiany, których chcieliśmy dokonać w swojej osobowości, były zupełnie niemożliwe do przeprowadzenia.” Lepiej zgłębiając wiedzę z tego zakresu i przyjąć jako pewnik zdanie: „możesz przeprowadzić poważne zmiany w swoim dojrzałym życiu, jeżeli znasz rzeczywiście skuteczne metody dokonania tego.”
Opracowanie oparte na marytorycznej wiedzy. Zawarte w nim wywody zachęcają do dalszego zgłębiania tematu. Ważne, aby czytelnik przeczytał je i przemyślał, a nie szukał usprawiedliwienia, braku postępów w samorozwoju, cytując zdanie Autora: „Zbyt często mylnie sądziliśmy, że mamy słabą wolę, podczas gdy w istocie zmiany, których chcieliśmy dokonać w swojej osobowości, były...
więcej Pokaż mimo toCiekawa, wiele wyjaśnia, wiele pomaga zrozumieć. Nie ma nic wspólnego z popularnymi poradnikami, za to daje pakiet solidnych dowodów naukowych. Tłumaczy co leży u podstaw np. fobii, depresji, nieskuteczności diet, różnych orientacji i upodobań seksualnych. Napisana przystępnie, wciąga.
Ciekawa, wiele wyjaśnia, wiele pomaga zrozumieć. Nie ma nic wspólnego z popularnymi poradnikami, za to daje pakiet solidnych dowodów naukowych. Tłumaczy co leży u podstaw np. fobii, depresji, nieskuteczności diet, różnych orientacji i upodobań seksualnych. Napisana przystępnie, wciąga.
Pokaż mimo toOczekiwałam poradnika dla nieszczęśliwych ludzi, jednak to, co zastałam, zupełnie mnie zaskoczyło - pozytywnie oczywiście. Seligman świetnie podzielił swoją książkę na poszczególne zaburzenia i z precyzją opisał ich działanie, ich biologiczny aspekt, a także możliwość zmiany. Książkę czyta się przyjemnie, posiada wiele faktów, które warto znać. Seligman bierze pod uwagę szeroki zakres literatury, a o nieprawidłowościach metodologicznych któregoś z badań zawsze wspomina. Na dodatek, bardzo połechtał mój punkt widzenia odnośnie teorii "wszystko co złe, dzieję się w dzieciństwie", obalając ją z przepięknie przedstawionymi argumentami. Warto.
PS: Był jeden niuans, z którym się nie zgodziłam, ale czyż nie o to chodzi w nauce, by być zawsze trochę bardziej sceptycznym niż wypada?
Oczekiwałam poradnika dla nieszczęśliwych ludzi, jednak to, co zastałam, zupełnie mnie zaskoczyło - pozytywnie oczywiście. Seligman świetnie podzielił swoją książkę na poszczególne zaburzenia i z precyzją opisał ich działanie, ich biologiczny aspekt, a także możliwość zmiany. Książkę czyta się przyjemnie, posiada wiele faktów, które warto znać. Seligman bierze pod uwagę...
więcej Pokaż mimo toCiekawa lektura. Otwiera oczy na pewne aspekty życia, o których wydawać by się mogło wiemy wszystko, a jednak... okazuje się że jesteśmy w błędzie.
Ciekawa lektura. Otwiera oczy na pewne aspekty życia, o których wydawać by się mogło wiemy wszystko, a jednak... okazuje się że jesteśmy w błędzie.
Pokaż mimo towarto przeczytać,
warto przeczytać,
Pokaż mimo toNapisane zbyt naukowo i zbyt nudno.
Jak dla mnie to żaden poradnik, tylko nudne wywody naukowe, które prowadzą nie wiadomo dokąd.
Oczekiwałam czegoś innego.
Napisane zbyt naukowo i zbyt nudno.
Pokaż mimo toJak dla mnie to żaden poradnik, tylko nudne wywody naukowe, które prowadzą nie wiadomo dokąd.
Oczekiwałam czegoś innego.