Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Zauważmy, że terapia polega między innymi, a czasami przede wszystkim na tym, aby zdać sobie sprawę ze swoich myśli automatycznych, a dalej przekonań, które tworzą nasz program w głowie i poddać je w wątpliwość. Poszukać i sprawdzić, czy czasem nie ulegam zniekształceniom poznawczym, pułapkom, które wprowadzają nas w błąd. To właśnie nasze myślenie, nasz program, definiuje to, w jaki sposób będziemy postępować.

Zauważmy, że terapia polega między innymi, a czasami przede wszystkim na tym, aby zdać sobie sprawę ze swoich myśli automatycznych, a dalej przekonań, które tworzą nasz program w głowie i poddać je w wątpliwość. Poszukać i sprawdzić, czy czasem nie ulegam zniekształceniom poznawczym, pułapkom, które wprowadzają nas w błąd. To właśnie nasze myślenie, nasz program, definiuje to, ...

Myśli automatyczne (które wywołują nasze emocje) są jak ptaki przylatujące na dach twojego domu. Nie możesz zabronić im przylatywać, ale możesz uniemożliwić uwić im gniazdo.

Myśli automatyczne (które wywołują nasze emocje) są jak ptaki przylatujące na dach twojego domu. Nie możesz zabronić im przylatywać, ale możesz uniemożliwić uwić im gniazdo.

Zgubiła ich pycha. Jeszcze bardziej zgubiła ich nienawiść. Nad obiema już w żadnym stopniu nie panowali. To one panowały i panują nad nimi.

Zgubiła ich pycha. Jeszcze bardziej zgubiła ich nienawiść. Nad obiema już w żadnym stopniu nie panowali. To one panowały i panują nad nimi.