Felyron

Profil użytkownika: Felyron

Nie podano miasta Nie podano
Status Czytelnik
Aktywność 14 godzin temu
90
Przeczytanych
książek
489
Książek
w biblioteczce
3
Opinii
10
Polubień
opinii
Nie podano
miasta
Nie podano
Dodane| Nie dodano
.

Opinie


Na półkach: ,

+1 za Jeźdźców Apokalipsy

+1 za Jeźdźców Apokalipsy

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to


Na półkach: ,

Najważniejsza w treningu jest prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń. Tylko przy jej zachowaniu trening będzie bezpieczny, tylko wtedy możemy oczekiwać pozytywnych efektów.
Z takim nastawieniem sięgnąłem po “Anatomię w treningu szybkości”. To atlas - zbiór ćwiczeń z analizą i ilustracją obciążonych partii mięśni. Podoba mi się tak szczegółowe przedstawienie każdego ćwiczenia. Później, w trakcie treningu wiem, na co zwracać uwagę.
Na wstępie podstawy anatomii człowieka, takie przypomnienie, powtórka informacji ze szkoły, żeby łatwo przyswoić kolejne rozdziały.
Dalej - anatomia w treningu. Mamy tu szczegółowe opisy kilkudziesięciu ćwiczeń (dla początkujących i zaawansowanych) z ilustracją, które partie mięśniowe pracują podczas ich wykonywania. Są wzorce ruchowe, ćwiczenia mobilizujące, rozciągające, core, plyometria, ćwiczenia rozwijające siłę, zwinność i szybkość. Sporo wiedzy.
Na koniec rozdział o tworzeniu programu treningowego.

Najważniejsza w treningu jest prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń. Tylko przy jej zachowaniu trening będzie bezpieczny, tylko wtedy możemy oczekiwać pozytywnych efektów.
Z takim nastawieniem sięgnąłem po “Anatomię w treningu szybkości”. To atlas - zbiór ćwiczeń z analizą i ilustracją obciążonych partii mięśni. Podoba mi się tak szczegółowe przedstawienie każdego...

więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

Okładka książki Potęga mózgu. Jak ewolucja życia społecznego kształtowała ludzki umysł Robin Dunbar, Clive Gamble, John Gowlett
Ocena 6,9
Potęga mózgu. ... Robin Dunbar, Clive...

Na półkach: ,

Książka popularnonaukowa autorstwa profesorów archeologii i biologii ewolucyjnej. Opisuje efekty projektu Lucy - interdyscyplinarnej współpracy, której motywem było pytanie: “w jaki sposób staliśmy się ludźmi?” - a odpowiedzi udzielono z perspektywy interesującej teorii mózgu społecznego (osobiście pierwszy raz spotkałem się z tą przekonującą teorią, tu zastępującą mózg racjonalny).
Każdy termin nie należący do języka potocznego jest wyjaśniany, pokrótce przytaczane ważne odkrycia czy teorie innych naukowców, więc spokojnie każdy laik zrozumie, chociaż nie jest to lekka lektura do poduszki, wymaga minimalnej koncentracji (szczególnie przez konstrukcję niektórych zdań złożonych...). Jest też kilka artykułów, chyba najciekawszych (np. o zwyczajach seksualnych ludzi i małp), z drugiej strony było parę pomysłów które nie przekonały (ilość państw na świecie powiązana z liczbą Dunbara?).

Książka popularnonaukowa autorstwa profesorów archeologii i biologii ewolucyjnej. Opisuje efekty projektu Lucy - interdyscyplinarnej współpracy, której motywem było pytanie: “w jaki sposób staliśmy się ludźmi?” - a odpowiedzi udzielono z perspektywy interesującej teorii mózgu społecznego (osobiście pierwszy raz spotkałem się z tą przekonującą teorią, tu zastępującą mózg...

więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

Aktywność użytkownika Felyron

z ostatnich 3 m-cy
Felyron
2024-05-28 10:56:41
Felyron dodał książkę Tajemnica czasu na półkę Teraz czytam
2024-05-28 10:56:41
Felyron dodał książkę Tajemnica czasu na półkę Teraz czytam
Tajemnica czasu Carlo Rovelli
Średnia ocena:
7 / 10
296 ocen
Felyron
2024-05-25 16:53:42
Felyron dodał książkę Wiedźmikołaj na półkę Teraz czytam
2024-05-25 16:53:42
Felyron dodał książkę Wiedźmikołaj na półkę Teraz czytam
Wiedźmikołaj Terry Pratchett
Cykl: Świat Dysku (tom 20)
Średnia ocena:
7.6 / 10
4535 ocen
Felyron
2024-05-25 16:50:44
Felyron dodał książkę Misery na półkę Teraz czytam
2024-05-25 16:50:44
Felyron dodał książkę Misery na półkę Teraz czytam
Misery Stephen King
Średnia ocena:
7.7 / 10
16757 ocen
Felyron
2024-05-25 16:32:13
Felyron dodał książkę Podstawy matematyki na półkę Chcę przeczytać
2024-05-25 16:32:13
Felyron dodał książkę Podstawy matematyki na półkę Chcę przeczytać
Podstawy matematyki Ian StewartDavid Tall
Średnia ocena:
8 / 10
10 ocen
Felyron
2024-05-25 16:31:48
Felyron dodał książkę Listy od astrofizyka na półkę Teraz czytam
2024-05-25 16:31:48
Felyron dodał książkę Listy od astrofizyka na półkę Teraz czytam

ulubieni autorzy [1]

Terry Pratchett
Ocena książek:
7,3 / 10
137 książek
8 cykli
Pisze książki z:
5293 fanów

Ulubione

Terry Pratchett Kosiarz Zobacz więcej
Terry Pratchett Czarodzicielstwo Zobacz więcej
Terry Pratchett Kosiarz Zobacz więcej
Terry Pratchett Blask fantastyczny Zobacz więcej
Terry Pratchett Wiedźmikołaj Zobacz więcej
Terry Pratchett Kolor magii Zobacz więcej
Terry Pratchett Mort Zobacz więcej
Terry Pratchett Niewidoczni Akademicy Zobacz więcej
Terry Pratchett Pomniejsze bóstwa Zobacz więcej

statystyki

W sumie
przeczytano
90
książek
Średnio w roku
przeczytane
15
książek
Opinie były
pomocne
10
razy
W sumie
wystawione
76
ocen ze średnią 7,0

Spędzone
na czytaniu
420
godzin
Dziennie poświęcane
na czytanie
15
minut
W sumie
dodane
0
cytatów
W sumie
dodane
0
książek [+ Dodaj]