Najnowsze artykuły
Popularne wyszukiwania
Polecamy
James Clear
Źródło: https://jamesclear.com/wp-content/uploads/2018/07/about-james-clear.jpg
4
8,3/10
Pisze książki: popularnonaukowa, poradniki
James Clear is an author and speaker focused on habits, decision-making, and continuous improvement. His work has appeared in the New York Times, Entrepreneur, Time, and on CBS This Morning. His website receives millions of visitors each month and hundreds of thousands subscribe to his popular email newsletter.
He is a regular speaker at Fortune 500 companies and his work is used by teams in the NFL, NBA, and MLB. Through his online course, The Habits Academy, Clear has taught more than 10,000 leaders, managers, coaches, and teachers. The Habits Academy is the premier training platform for individuals and organizations that are interested in building better habits in life and work.https://jamesclear.com/
He is a regular speaker at Fortune 500 companies and his work is used by teams in the NFL, NBA, and MLB. Through his online course, The Habits Academy, Clear has taught more than 10,000 leaders, managers, coaches, and teachers. The Habits Academy is the premier training platform for individuals and organizations that are interested in building better habits in life and work.https://jamesclear.com/
8,3/10średnia ocena książek autora
5 374 przeczytało książki autora
6 257 chce przeczytać książki autora
16fanów autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty
James Clear
7,8 z 4419 ocen
12327 czytelników 474 opinie
2019
Powiązane treści
Aktualności
29
Popularne cytaty autora
Cytat dnia
Carl Jung Dopóki nie uświadomisz sobie nieświadomego, będzie ono kierowało twoim życiem, a ty nazwiesz to przeznaczeniem.
15 osób to lubi
Rezultaty są tym, co otrzymujesz. Procesy są tym, co robisz. Tożsamość jest tym, w co wierzysz.
11 osób to lubiGdy wszystko staje się nieskuteczne, idź popatrzeć na pracę kamieniarza sto razy uderzającego w skałę, na której nie pojawia się nawet drobn...
Gdy wszystko staje się nieskuteczne, idź popatrzeć na pracę kamieniarza sto razy uderzającego w skałę, na której nie pojawia się nawet drobna rysa. Ale za sto pierwszym uderzeniem kamień pęka na dwoje, a ja wiem, że nie ostatni cios to sprawił, lecz wszystkie, które nastąpiły przed tym.
11 osób to lubi
Najnowsze opinie o książkach autora
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear
7,8
Słyszałam o książce „Atomowe nawyki” dużo dobrego, przede wszystkim, że nie jest to poradnik, jak wszystkie, które wzbudzają Twój entuzjazm, nie dając konkretnych rozwiązań.
Nasze cele i ich realizacja w dużej mierze, zależą od pracy, którą w nią włożymy. Jest to oczywiste. Natomiast ciężej jest z dnia na dzień przeprogramować swoje codzienne rutyny by owe cele osiągnąć, i to w jak najszybszym czasie. Często skupiamy się zatem na zbyt dużych intensywnych zmianach, które bardzo szybko nas przytłaczają i demotywują, nie przynosząc przy tym, żadnych efektów. James Clear zwraca uwagę na siłę małych (atomowych) zmian i wprowadzania ich do swojego codziennego życia. Uważa, że lepiej codziennie napisać dwa zdania, niż nie napisać ich w ogóle, lepiej wysłać codziennie 1 cv niż żadnego. Wiem, iż te porady mogą wydawać się banalne, ale prawda jest taka, ilu z nas na co dzień stosuje się do nich lub w ogóle ów nawyki zauważa? Sama zaliczam się do osób, która daną zmianę uznaje dopiero po przekroczeniu pewnej granicy spektakularności. Nie dostrzegam, jak wiele rzeczy udaje mi się zrobić w ciągu dnia, które być może nie są ogromnym sukcesem, natomiast są malutkimi rutynami, które sprawiają, że mój dzień jest bardziej poukładany, przybliżając mnie tym samym do konkretnych celów.
Autor bazuje na swojej własnej historii i doświadczeniu, jednakże nie zapomina o badaniach naukowych, które zdają się potwierdzać jego spostrzeżenia. Jeśli interesuje was ten temat nie znajdziecie tam nic odkrywczego, natomiast mnie urzekło to jak sprawnie autor udziela praktycznych porad i wskazuje konkretne narzędzia, które mogą nam pomóc w codziennej pracy, czy relacjach itp. Moim zdaniem samoświadomość swoich zachowań jest bardzo istotna, jeżeli nie w naszym rozwoju. Najważniejszymi zasadami wskazanymi przez autora to oczywistość, łatwość, atrakcyjność i satysfakcja z wykonania. Musimy zaprogramować (przepraszam za ponowne użycie tego słowa) mózg, tak by kojarzył nową czynność z czymś wartym wykonania.
Być może dlatego tak bardzo wciągnęła mnie ta pozycja, ponieważ jestem w trakcie wielkich zmian i jestem niejako zmuszona utworzyć nowe nawyki w życiu. Zresztą na temat elastyczności w zmianach autor również poświęca rozdział.
Moim nawykiem stało się codzienne bieganie i słuchanie tej książki w formie audiobooka. Słuchając, o zmianie nawyków i małych krokach udało mi się przebiec pierwsze 10 km w swoim życiu, wcześniej myśląc, że jest to bariera nie do pokonania.
Polecam wam tę książkę, jeśli tak jak ja jesteście na rozdrożu i potrzebujecie konkretnych wskazówek działania albo po prostu macie trudność z wykonaniem czegoś, o czym dawno marzyliście.
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear
7,8
Bardzo mi zależało, żeby przeczytać tę książkę. Jednak po lekturze okazało się, że większość sposobów na nawyki jest mi znana. Tylko została poukładana w logiczny ciąg. Budowa rozdziałów też jest przejrzysta i ułatwia podsumowanie przeczytanych informacji.
Ogólnie dobrze mi się ją czytało i dla kogoś, kto wcześniej nie miał styczności z tematem nawyków i poprawienia produktywności, może okazać się super lekturą. Jednak nie ma w niej nic odkrywczego.
Najbardziej zniechęciła mnie jedna kwestia.
Na początku autor wspomina o tym, jak ważne jest, żeby nawyki były powiązane z tożsamością i zmienianiem jej. Przykład: nie chcesz tylko przygotowywać się do maratonu, a stać się biegaczem.
Na końcu książki wspomina za to, żeby nie przywiązywać się do jednej tożsamości i nie określać się jako sportowca, bo kiedy np. choroba Ci to zabierze, to się załamiesz.
Ten brak konsekwencji sprawił, że czuję się zniechęcona po przeczytaniu i nie mogę tej książki ocenić dobrze.