1/5
s. 418-420
Z rozdziału: Jak być rodzicem
Jak mniej się stresować
• Śpij, medytuj, leż i słuchaj spokojnej muzyki łub czytaj, kiedy twój potomek śpi. Wyznacz sobie stałą porę kładzenia się wieczorem do łóżka i przestrzegaj jej nawet wówczas, kiedy w zlewie nadal stoją brudne gary - zawsze znajdzie się jakiś powód, by nie pójść spać przed północą.
Na przykład show Jerryego Springera.
• Proś każdego gościa, by złożył dziesięć rzeczy z kosza na wysuszone pranie, starł okruchy ze stołu albo zrobił wam herbatę. Nie rób sama za obsługę.
Koniecznie zdrowo się odżywiaj oraz nie odpuszczaj sobie żadnych posiłków. Zawsze jedz śniadanie i niech będzie to coś więcej niż połówka grejpfruta.
Spróbuj raz w tygodniu gotować jedzenie w większych ilościach i mrozić porcje na kilka dni. Pokrój surowe warzywa i zapakuj do strunowej, worka foliowego albo do plastikowych pudełek z przykrywkami. Można je wtedy wygodnie przechowywać w zamrażarce, a gotując obiad, wrzucać do szybkowaru albo do kuchenki mikrofalowej.
• Wszystkie badania i ankiety dotyczące sposobów walki z depresją wykazują, że nic tak nie podnosi na duchu jak przebywanie na świeżym powietrzu, niezbyt forsowne ćwiczenia i odrobina słońca na skórze (posmarowanej zawczasu kremem z filtrami UVA i UVB). Jesienią zainwestuj w płaszcze przeciwdeszczowe dla całej rodziny, zimą zaś w ciepłe kamasze i wędrujcie razem pomimo pluchy czy mrozu.
• Może spróbujecie ćwiczyć całą rodziną, kiedy wszyscy są w domu? Przygotujcie sobie obiad do podgrzania po powrocie i idźcie na spokojny spacerek, żeby pogadać o tym, jak wam minął dzień.
Popularne tagi cytatów
Inne cytaty z tagiem miłość
Serca, które zapłonęły wśród przeszkód, giną w cichej przestrzeni.
Zdziwiło go, że jest taki skryty wobec Key. Kochał ją, ufał jej, ale nigdy nie chciał mówić czegokolwiek o swoim ojcu, czy Rodzinie. Była kimś z zewnątrz.
Na tym pieskim świecie nic nie jest funta kłaków warte, jeśli nie możemy się tym dzielić z drugą osobą.
Inne cytaty z tagiem ludzie
Nieważne kim się jest, ważne czego się dokonało i czego jeszcze się dokona.
Zawiść jest religią przeciętniaków. Umacnia ich, łagodzi gryzące niepokoje, a wreszcie pożera duszę i pozwala usprawiedliwiać nikczemność i zazdrość do tego stopnia, iż zaczynają je uważać za cnoty, przekonani że bramy raju staną otworem tylko przed takimi jak oni - kreatury, po których zostają jedynie żałosne próby pomniejszania zasług innych i wykluczenia albo, jeśli to możli...
RozwińSzata nie zdobi człowieka, ale swoje robi
Inne cytaty z tagiem pieniądze
(...) pieniędzy chcę. Nie pracy. Ja pluję na pracę. O-tfu!
Sprawdzili zaplecze, szafki i szuflady. Wszędzie leżały pieniądze. Banknoty i monety, bezużyteczne śmieci. To dla nich ludzie kiedyś zabijali się nawzajem. To dla nich poświęcali wszystko, co mieli najlepszego. A teraz leżą niepotrzebne na ulicy. Dosłownie wszędzie. Żeby chociaż nadawały się do palenia.
Pieniądze dają ludziom przestrzeń na miłość i nadzieję. Brak pieniędzy całkowicie wypełnia ich myśli i nie zostawia miejsca na nic innego.