Jesteśmy społecznością, która kocha książki

[...]
Słaba samokontrola koreluje z prawie każdym rodzajem indywidualnej traumy.

[...]
Stres tak naprawdę osłabia siłę woli, co zmniejsza zdolność kontrolowania tych emocji.

[...]
Krótkoterminowa perspektywa może zwiększyć prawdopodobieństwo uzależnienia, a następnie uzależnienie może jeszcze bardziej zmniejszyć twoje horyzonty, gdy skupisz się na szybkich nagrodach.

[...]
Kiedy wybierasz swoje bitwy, patrz poza bezpośrednie wyzwania i patrz na swoje życie z perspektywy. Czy jesteś tam, gdzie chcesz być? Co mogło być lepiej?.

[...]
Wyniki pokazały, że wyczerpanie ego powoduje spowolnienie przedniego zakrętu obręczy, obszaru mózgu, który ma kluczowe znaczenie dla samokontroli. Kiedy mózg zwalnia, a jego zdolność wykrywania błędów pogarsza się, ludzie mają problemy z kontrolowaniem swoich reakcji. wykonywać zadania, które można by wykonać o wiele łatwiej, gdyby ego nie było wyczerpane.