Coraz więcej osób decyduje się na dietę wegetariańską lub eliminują całkowicie spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego ze swojego jadłospisu (dieta wegańska). Przyjmuje się ,że około 3 milionów Polaków stosuje dietę wegetariańską. Ten trend ciągle rośnie.

W książce "Vege bez zobowiązań" Julii Charles znajdziemy mnóstwo przepisów z całego świata. To ciekawa książka dla osób nie spożywających mięsa. Można znaleźć przepisy wegańskie jak i typowo wegetariańskie. Znajdują się również przepisy z mięsem. Jednocześnie na dole strony odnajdziemy ten sam przepis z zamiennikiem mięsa .
W książce są nowoczesne przepisy czasem produkty są wyszukane, trudniejsze do znalezienia w sklepie.

Książka jest podzielona na 7 rozdziałów:
🥑 Wstęp
🥑 Śniadania i brunche
🥑Przekąski i lekkie dania
🥑Sałatki i przystawki
🥑Zupy i gulasze
🥑Makarony, noodle i ryż
🥑Dania pieczone i zapiekane

Każdy przepis ma odpowiedni znak sugerujący jaka jest to potrawa:
🫑 Wegetariańska
🫑Wegańska
🫑Peskatariańska
🫑 Mięsna
Dodatkowo mamy podane ilości porcji jakie wyjdą z podanej ilości składników.

Zdjęcia potraw sa wykonane w taki sposób, że czytelnik ma ochotę zaraz wskoczyć do kuchni i przygotować pyszne danie. Dla mnie to duży plus, że każdy przepis można zobaczyć na zdjęciu, które jest naprawdę starannie przygotowane pod każdym względem .

Serdecznie polecam książkę z nowoczesnymi przepisami dla tych którzy chcą spróbować potraw bezmięsnych 😊

Coraz więcej osób decyduje się na dietę wegetariańską lub eliminują całkowicie spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego ze swojego jadłospisu (dieta wegańska). Przyjmuje się ,że około 3 milionów Polaków stosuje dietę wegetariańską. Ten trend ciągle rośnie.

W książce "Vege bez zobowiązań" Julii Charles znajdziemy mnóstwo przepisów z całego świata. To ciekawa książka dla...

Fleksitarianizm polega na tym, że zamierzamy wyeliminować z naszej diety produkty zwierzęce, ale nie jesteśmy w tym rygorystyczni. Dalej zdarzy nam się czasem przekąsić coś mięsnego, nie robimy z tego dramatu, ale jednak chcielibyśmy coś w diecie zmienić, odżywiać się bardziej zdrowo.


„Vege bez zobowiązań” to książka z przepisami na dania z całego świata, przeznaczona zarówno dla jedzących mięso, ale chcących je ograniczyć, jak i wegetarian i wegan. Przepisy są tak skonstruowane, że możemy w prosty sposób je modyfikować i dostosować dla potrzeb fleksitarian, wegetarian oraz wegan. I w tej uniwersalności jest siła tej pozycji.


A co znajdziemy w środku? Cudowne przepisy na przekąski, zupy, sałatki i wiele innych. A wszystko kolorowe, smaczne i tylko czekające by przyrządzić i zjeść (bo takie pyszności długo nie pozostaną na talerzu). Są tu przepisy z całego świata, więc obok swojskich naleśników (lecz w zupełnie innym wydaniu) w książce znajdziecie przepisy na takie perełki jak musaka z soczewicy, bakłażan po Syryjsku czy pacos z kalafiorem. A to dopiero początek dań, które przyrządzicie z pomocą tej książki!


Ciekawym pomysłem autorki są przepisy na wegański parmezan, ser i śmietanę, dzięki czemu nasze dania mogą być jeszcze smaczniejsze i nie musimy rezygnować z tych dodatków.


„Vege bez zobowiązań. Fleksitariańskie przepisy z całego świata” to pozycja godna polecenia, dzięki której możemy smacznie i zdrowo wejść w świat kuchni wegańskiej, wegetariańskiej i ograniczyć w naszej diecie mięso, nabiał czy ryby. Polecam.

https://bezksiazkiwtytule.blogspot.com/2022/09/vege-bez-zobowiazan-fleksitarianskie_29.html

Fleksitarianizm polega na tym, że zamierzamy wyeliminować z naszej diety produkty zwierzęce, ale nie jesteśmy w tym rygorystyczni. Dalej zdarzy nam się czasem przekąsić coś mięsnego, nie robimy z tego dramatu, ale jednak chcielibyśmy coś w diecie zmienić, odżywiać się bardziej zdrowo.


„Vege bez zobowiązań” to książka z przepisami na dania z całego świata, przeznaczona...

Jak dobrze wiecie lubię testować nowe przepisy i dzięki temu próbować nowe potrawy. Tym razem pomogło mi @wydawnictwo_rm , które przysłało mi dwie bardzo ciekawe książki. Dzisiaj opowiem Wam o jednej z nich a mianowicie "Vege bez zobowiązań. Fleksitariańskie przepisy z całego świata" Julii Charles. Książka po pierwsze jest świetnie wydana, ja uwielbiam jak przepis opatrzony jest zdjęciem i tutaj tak właśnie jest, bo przecież na początku jemy oczami. W książce mamy około 100 przepisów, które podzielone są na śniadania, przekąski, sałatki, zupy, makarony i dania pieczone. Pod każdym przepisem mamy informacje czym zastąpić dany składnik lub co dodać by z tego przepisu wyszło całkiem inne, nowe danie. Składniki potraw są ogólnodostępne, więc możemy testować do woli. U mnie na pierwszy ogień poszła bezzbożowa granola. Często jem na śniadanie granolę z jogurtem, ale kupną bo uważałam ją za pracochłonną. A tu mamy dosłownie 5 minut przygotowań i 15 minut pieczenia. Pycha. Polecam Wam tą książkę

Jak dobrze wiecie lubię testować nowe przepisy i dzięki temu próbować nowe potrawy. Tym razem pomogło mi @wydawnictwo_rm , które przysłało mi dwie bardzo ciekawe książki. Dzisiaj opowiem Wam o jednej z nich a mianowicie "Vege bez zobowiązań. Fleksitariańskie przepisy z całego świata" Julii Charles. Książka po pierwsze jest świetnie wydana, ja uwielbiam jak przepis opatrzony...

Kochani,
Chciałabym Wam bardzo polecić książkę napisana przez Julia Charles „Vege bez zobowiązań”. Znajdziecie w tej książce fleksitariańskie przepisy z całego świata. W książce macie ok 100 przepisów, które podzielone są na śniadania, przekąski, sałatki, zupy, gulasz, makarony czy dania pieczone.
Dania które znajdziecie w książce są proste, a składniki, z których macie przygotwać posiłek są ogólnodostępne co jest dużym ułatwieniem. Większość dań jest bardzo szybka w przygotowaniu, co jest dużym plusem. Bardzo dużym ułatwieniem jest to, że praktycznie każdy przepis ma wskazówki jak zrobić z niego 100% wegańskie.
Także dla mnie ta książka jest idealna - nie dość ze ma super zdrowe przepisy to jeszcze jest pięknie wydana.
Bardzo polecam Wam ta książkę, bo znajdziecie tam fajne przepisy na dani rozgrzewające na nadchodzą jesień czy zimę😉

Kochani,
Chciałabym Wam bardzo polecić książkę napisana przez Julia Charles „Vege bez zobowiązań”. Znajdziecie w tej książce fleksitariańskie przepisy z całego świata. W książce macie ok 100 przepisów, które podzielone są na śniadania, przekąski, sałatki, zupy, gulasz, makarony czy dania pieczone.
Dania które znajdziecie w książce są proste, a składniki, z których macie...