Cytat dnia
Cokolwiek by艂o mi臋dzy nami albo cokolwiek b臋dzie, to z pewno艣ci膮 cudowna rzecz i 偶e musimy oboje czu膰 si臋 zupe艂nie wolni; i cokolwiek ma si臋...
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
- Wszystkie
- Ksi膮偶ki
- Czasopisma
2017
2014
1999
Wy艣pij si臋! Jak zdrowy sen mo偶e odmieni膰 twoje 偶ycie. Arianna Stassinopoulos Huffington 
Je艣li ksi膮偶ka zawiera kilkaset pozycji bibliograficznych, to jest to obiecuj膮cy prognostyk znajomo艣ci tematu przez autora. Czyta si臋 doskonale o tym, jak wa偶ny jest sen, znale藕膰 te偶 tu mo偶na troch臋 ciekawych sposob贸w na to, co mo偶e dzia艂a膰 i jak sobie pom贸c w poprawie jako艣ci snu. Brak jest tu "s艂awnej" zasady 8 godzin, autorka raczej radzi pr贸bowa膰 r贸偶nych podej艣膰 i obserwowa膰 co si臋 sprawdza. Polecam zw艂aszcza osobom, kt贸re uwa偶aj膮 sen z艂o konieczne! :-)
Wy艣pij si臋! Jak zdrowy sen mo偶e odmieni膰 twoje 偶ycie. Arianna Stassinopoulos Huffington
Dozowana recepta na dobry sen. Ta ksi膮偶k膮 mo偶e nie zawiera jednego rozdzia艂u podsumowuj膮cego, kt贸ry powie Ci co masz zrobi膰 aby lepiej si臋 wysypia膰. Wy艣pij si臋 przede wszystkim ma zmieni膰 Twoje podej艣cie do snu, ma za zadanie u艣wiadomi膰 czytelnikowi jak wa偶ny jest szacunek dla snu, jak istotne s膮 codzienne rytua艂y przed p贸j艣ciem do 艂贸偶ka. Dzi臋ki tej ksi膮偶ce zrozumia艂am dlaczego po nieprzespanej nocy jestem mniej produktywna, bardziej podatna na stres oraz wirusy i bakterie. Dbaj膮c o zdrowy sen dbasz o swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne.
Imponuj膮cy research, dzi臋ki kt贸remu ksi膮偶ka przepe艂niona jest ciekawostkami.
Konstrukcja ksi膮偶ki, z indeksami i dok艂adn膮 bibliografi膮 艣wiadczy o jako艣ci tej publikacji.
Polecam. Czyta艂am. B臋d臋 wraca膰.
