Traumy nie powoduje samo wydarzenie. Do jej narodzin przyczynia się powstała wówczas energia, która nie zostaje całkiem rozładowana. Nierozł...
Najnowsze artykuły
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Peter A. Levine
5
7,2/10
Pisze książki: nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,2/10średnia ocena książek autora
295 przeczytało książki autora
1 132 chce przeczytać książki autora
22fanów autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy
Peter A. Levine, Ann Frederick
7,5 z 146 ocen
667 czytelników 23 opinie
2024
Trauma i pamięć. Mózg i ciało w poszukiwaniu autentycznej przeszłości
Peter A. Levine
7,7 z 57 ocen
300 czytelników 16 opinii
2017
Głos wnętrza. Jak ciało uwalnia się od traumy i odzyskuje zdrowie
Peter A. Levine
7,6 z 38 ocen
311 czytelników 12 opinii
2017
Uwolnić się od bólu. Program leczenia bólu oparty na świadomości ciała
Peter A. Levine, Maggie Phillips
6,9 z 17 ocen
90 czytelników 5 opinii
2016
Uleczyć traumę. 12-stopniowy program wychodzenia z traumy
Peter A. Levine
6,2 z 43 ocen
179 czytelników 8 opinii
2015
Popularne cytaty autora
Cytat dnia
Życie jest wystarczająco trudne wtedy, gdy jesteśmy zdrowi i żywotni. Gdy rozpadamy się na kawałki pod wpływem traumy, staje się nieznośne.
Życie jest wystarczająco trudne wtedy, gdy jesteśmy zdrowi i żywotni. Gdy rozpadamy się na kawałki pod wpływem traumy, staje się nieznośne.
3 osoby to lubiąU ludzi trauma pojawia się jako skutek rozpoczęcia pewnego cyklu, któremu nie pozwolono się zakończyć.
3 osoby to lubią
Najnowsze opinie o książkach autora
Uleczyć traumę. 12-stopniowy program wychodzenia z traumy Peter A. Levine
6,2
Zaczęłam czytać już w tym roku, kilka miesięcy temu.
Chciałam "zgodnie z zaleceniami", ale chyba już po 1. ćwiczeniu z słuchaniem płyty stwierdziłam, że nie będę jej używać.
Na początku chyba wykonywałam mniej-więcej z proponowanym tempem.
Wcześniej czytałam "Trauma i pamięć...".
Po rozmowach z psychologami i konsultacjach z psychiatrami, pomyślałam sobie: "A może ja po prostu jestem straumatyzowana?"; i w sumie dalej myślę, że coś może w tym być - ta pierwsza książka, teoretyczna, ogólnie bardziej mnie skierowała w stronę czegoś takiego jak "trauma" - i, może troszeczkę przesadzając, powiedziałabym, że być może to pojęcie nie jest takie znowu bardzo głupie. W sumie, że może jak by wziąć dobrych specjalistów, to możnaby "lecieć" z traumą do każdego. I może nawet byłoby to spoko i pomocne.
U mnie w pewnym momencie pojawiło się coś w rodzaju: "Krach".
Chodziło o konkretne ćwiczenie. Teoria się chyba troszkę posypała, bo jakoś trochę mniej mi niektóre "rzeczy" pasowały.
Nie powiem, wojna z Ukrainą miała swój współudział w pewnych moich przemyśleniach, ba!, może i nawet wnioskach.
W każdym razie... Uważam, że ćwiczenia są świetne. Ja może np. zamiast tej płyty zaproponowałabym po prostu "dorzucenie" jakiejś broszurki czy mini książeczki z elementarnymi ćwiczeniami - może rozciągającymi, może wzmacniającymi, może siłowymi - może każdymi z tych. Po prostu mającymi na celu "uruchomić" mięśnie, etc..........
Ćwiczenia są bardzo różne, niektóre mnie prawie w ogóle "nie przekonały", inne wydały mi się przydatne.
Widziałabym je w gronach osób w podobnym wieku, wykonywane wspólnie. Ale pewnie w żadnej instytucji i pewnie "na trzeźwo" i z szacunkiem - więc chyba raczej mało wykonalne, chyba? tym bardziej wśród "nie-starych odbiorców".
Daję ocenę teraz, bo jednak, byłoniebyło, 5,9 to chyba "lekka przeginka". Ale wyższej nie, bo - no, nie wiem - może kwestia wydania, nie zwrócenia jakiejś takiej czujnej uwagi na to, że autor to Amerykanin? xyz...
Więcej nie będę pisać, bo nawet nie "doszłam" do końca. W najbliższym czasie nawet nie planuję.
Jeśli w ogóle - nie wiem, czy nie zaczęłabym "od początku".
Uleczyć traumę. 12-stopniowy program wychodzenia z traumy Peter A. Levine
6,2
Terapeuta, który zawodowo zajmuje się tematem traumy. Przedstawia tym razem ćwiczenia, które mają pomóc wyleczyć traumę. Pierwsze 50 str. to wprowadzenie, wytłumaczenie czym jest trauma, jakie ma objawy i w jaki sposób autor doszedł do swoich technik leczenia.👨⚕️ Następne rozdziały to już tylko opis ćwiczeń, które również znajdują się na płycie CD. Pod koniec autor daje rady jak się zachować, gdy mamy do czynienia z osobą straumatyzowaną.
Pierwsze ćwiczenia wydawały mi się dość dziwne, gdy je wykonywałam, miałam w głowie taką myśl, 😕 że to bez sensu. Kolejne ćwiczenia były już lepsze, chociaż ciężko mi powiedzieć o ile mogą pomóc. Ja wykonywałam kilka ćwiczeń na dzień. Powinno się je wykonywać pojedynczo i najlepiej powtarzać dłuższy czas. Wydaje mi się, że te ćwiczenia mogą w pewnym stopniu pomóc, ale nieznacznie. Jeśli faktycznie ktoś przebył traumę, bez pomocy terapeuty się nie obejdzie, 😔książka może być tylko dodatkiem. Myślałam, że autor bardziej mnie zaskoczy, ale te ćwiczenia były niezbyt odkrywcze. 😉 Znałam je z innych książek psychologicznych, nie wszystkie, ale większość. Plusem jest to, że są naprawdę łatwe, ➕ więc każdy sobie z nimi poradzi. Jednak jak dla mnie ocena tej książki raczej średnia.