Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Your Life, Your Way: Accteptance and Commitment Therapy Skills to Help Teens Manage Emotions and Build Resilience
- Wydawnictwo:
- Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP)
- Data wydania:
- 2021-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-01-01
- Liczba stron:
- 167
- Czas czytania
- 2 godz. 47 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788374899277
- Tłumacz:
- Sylwia Pikiel
- Tagi:
- terapia ACT nastolatek terapia akceptacji i zaangażowania rezyliencja ACT
Większość nastolatków czuje presję nierealnych standardów wyznaczanych przez kulturę, media, rówieśników, rodziców, szkołę. Chociaż dobrze jest dążyć do tego, by stawać się coraz lepszym, to łatwo zatracić w tym procesie siebie i swoje marzenia.
Chcąc być lubiane i akceptowane, nastolatki często dostosowują się do oczekiwań innych ludzi, nawet jeśli te nie są zgodne z ich przekonaniami. Aby zyskać aprobatę rówieśników, rezygnują z tego, co dla nich ważne, i obawiają się wyrażać własne opinie, stając się podatne na różne wpływy. W tym trudnym okresie nie pomagają też rodzice, którzy często decydują za swoje dzieci, jakie pasje mają rozwijać, na jakie zajęcia dodatkowe uczęszczać, do jakiej szkoły iść. To wszystko wywołuje w młodych ludziach wrażenie, że życie siłą pcha ich w różnych kierunkach, ale żaden nie jest tym, w którym oni chcieliby podążać.
Jest to trudny czas poszukiwania własnej tożsamości, poznawania swoich możliwości i ograniczeń, ale również czas wielkich marzeń i zmian.
Ten przystępnie napisany, ilustrowany poradnik podpowie nastolatkom, jak poradzić sobie z wyzwaniami okresu dojrzewania i jednocześnie stać się osobą, jaką chce się być. Jak nie zgubić własnej drogi, nie zapomnieć, kim się jest i co się kocha, oraz dążyć ku temu. Autorzy wyjaśniają, jak ważne jest podejmowanie ryzyka, szukanie nowych rozwiązań, pielęgnowanie pasji, nawiązywanie przyjaźni, posiadanie ideałów i odkrywanie budzącego podziw świata.
Dzięki technikom zaczerpniętym z terapii akceptacji i zaangażowania oraz psychologii pozytywnej młodzi czytelnicy odkryją skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami, zwiększą elastyczność psychologiczną, a także przygotują się do tego, by wziąć swój los we własne ręce i stawić czoło życiowym wyzwaniom. Dostrzegą istniejące w każdej chwili nieskończone możliwości rozwoju, zmiany, angażowania się w działania zgodne z własnymi wartościami i stawania tym, kim pragnie się stać.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 37
- 18
- 5
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Ciekawa jestem czy ten poradnik przeczytał choć jeden nastolatek, bo powinien. Byłoby idealnie gdyby choć część porad wcielił każdy, nie tylko nastolatek. Podejrzewam, że byłby świetną lekturą nie jednego dorosłego, bo któż nie ma problemów z rozpoznaniem swoich emocji, z procesem uczenia, ze zmianami w życiu, z wykorzystywaniem swoich mocnych stron, z radzeniem sobie ze stresem, z postrzeganiem siebie .. Bardzo przystępny, ilustrowany poradnik pomocny w odnalezieniu kierunku, w którym chcielibyśmy podążać.
Ciekawa jestem czy ten poradnik przeczytał choć jeden nastolatek, bo powinien. Byłoby idealnie gdyby choć część porad wcielił każdy, nie tylko nastolatek. Podejrzewam, że byłby świetną lekturą nie jednego dorosłego, bo któż nie ma problemów z rozpoznaniem swoich emocji, z procesem uczenia, ze zmianami w życiu, z wykorzystywaniem swoich mocnych stron, z radzeniem sobie ze...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toMinus to czcionka - różne rozmiary, a ta, którą jest pisany główny tekst jest zdecydowanie za mała. Nie mogłam skupić się na treści, tylko denerwowałam się czcionką.
Minus to czcionka - różne rozmiary, a ta, którą jest pisany główny tekst jest zdecydowanie za mała. Nie mogłam skupić się na treści, tylko denerwowałam się czcionką.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to