Mózg szczęśliwych ludzi. Jak pokonać lęki i czerpać radość z życia Sara Teller 7,6
„Mózg szczęśliwych ludzi” jest to książka, w której Ferran Cases opisuje swoje doświadczenia z lękiem i jak udało mu się je pokonać po wielu latach zmagania się z nimi. Historie Ferrana przeplatane są naukowymi wyjaśnieniami neurobiolożki Sary Teller, która opowiada co wtedy działo się w jego mózgu i dzięki którym zapomnimy o lęku. Dzięki tej książce można odkryć jak sen czy odżywianie się może mieć wpływ na to jak się czujemy psychicznie jak i zarówno fizycznie oraz jak tytułowo można czerpać radość z życia. Sara Teller w przyjazny sposób omawia poszczególne zagadnienia, tak że książkę czyta się szybko i nie ma wrażenia, że czytamy o nie wiadomo czym, czekając tylko aż dojdziemy do końca rozdziału. Natomiast jeśli chodzi o Ferrana to pokazuje nam na przykładach z życia ile jest współczynników, które wpływają na nasze zdrowie i lęki, z którymi się spotykamy. Pokazuje jak rozum często miesza się z emocjami, które zawsze nam towarzyszą, oraz jak jesteśmy podatni na informacje, które do nas docierają różnymi bodźcami. To właśnie emocje pchają nas do działania, ale i nas hamują. Ta książka jest w pewny sposób drogowskazem, który zapoczątkowuje w nas pracę nad samym sobą. Jest to książka, która motywuje do działania i inspiruje, żeby wychodzić ze swojej strefy komfortu, pokonywać to co nas blokuje, a nie zawiera tylko treści motywujące, które nie wniosą realnych zmian w naszym życiu i w to kim jesteśmy. W tekst są wplecione różne anegdoty, które sprawiają, że jest ona żywsza, bliższa naszemu życiu. Pokazuje też, że sytuację, które wydaje się nam, że tylko nam się one przytrafiają tak naprawdę wiele ludzi boryka się z podobnymi sytuacjami, w których szukamy jakieś chociażby alternatywnej pomocy, która polega nie tylko na rozmowie z drugim człowiekiem jakby się mogło wydawać na pierwszy rzut oka.
Książa rozwieje wiele wątpliwości związanych z ludzkim mózgiem ale i podpowie jak sobie radzić w sytuacjach, które wydają się bez wyjścia albo potrzebują po prostu więcej czasu. Jedną z najważniejszych rzeczy, które są tutaj omawiane jest to, że nasz mózg dzięki temu, że podlega neuroplastyczności podlega zmianom przez całe życie, czyli faktem jest to, że człowiek uczy się przez całe swoje życie. Ta lektura powinna pomóc ludziom, którzy coraz częściej odczuwają przeróżne lęki czy niepokoje związane z życiem codziennym.