Najnowsze artykuły
- ArtykułyW drodze na ekrany: Agatha Christie, „Sprawiedliwość owiec” i detektywka Natalie PortmanEwa Cieślik1
- ArtykułyKsiążki na Pride Month: poznaj tytuły, które warto czytać cały rokLubimyCzytać9
- ArtykułyNiebiałym bohaterom mniej się wybacza – rozmowa z Sheeną Patel o „Jestem fanką”Anna Sierant2
- Artykuły„Smak szczęścia”: w poszukiwaniu idealnego życiaSonia Miniewicz3
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Iza Maliszewska
2
9,2/10
Pisze książki: poradniki
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.plhttps://psycheetsoma.pl/
9,2/10średnia ocena książek autora
75 przeczytało książki autora
209 chce przeczytać książki autora
2fanów autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
O czym kłamią myśli. Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia
Iza Maliszewska
8,7 z 65 ocen
283 czytelników 24 opinie
2023
Najnowsze opinie o książkach autora
O czym kłamią myśli. Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia Iza Maliszewska
8,7
Książka to pozycja obowiązkowa przede wszystkim dla ludzi, którzy interesują się zagadnieniami okołopsychologicznymi. Na szczęście, dzięki prostemu i przystępnemu językowi będzie łatwa do przyswojenia również dla osób nie będących obeznanym w tej dziedzinie. Zawiera bardzo dużo ciekawych informacji oraz porad. Dzięki niej poznałam nowe schematy myślowe, a także uświadomiłam sobie z czym mam problem i na co powinnam zwrócić uwagę. Na pewno po czasie od niej wrócę. Bardzo bardzo bardzo polecam! :)
O czym kłamią myśli. Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia Iza Maliszewska
8,7
Ta książka zabierze cię w podróż do wnętrza twojego umysłu i serca. Podróż, która nie będzie łatwa, ale autorka stara się w niej towarzyszyć i wspierać odbiorcę. Myśli mają ogromny wpływ na nasze życie, ale można je zmienić. Ostatecznie, to ty o wszystkim decydujesz – co robisz, a czego nie. W 'O czym kłamią myśli?' poruszone zostają między innymi kwestie umiejscowienia poczucia kontroli, wpływu dzieciństwa i naszych rodziców na nasze myśli, temperamentu, czynników środowiskowych, doświadczeń warunkujących nasze schematy myślowe i uczucia oraz wiele innych ważnych kwestii. Dowiesz się także, jak dbać o swój dobrostan i skąd czerpać siłę. Wszystkie Twoje emocje, myśli i pragnienia są ważne. Najpierw jednak trzeba rozpoznać kłamstwa, które podsuwa nam nasz własny mózg.
'Myśli kłamią, a my zaskakująco często w te kłamstwa bezkrytycznie wierzymy. Dlatego obserwuj swoje myśli automatyczne i analizuj je pod kątem ich prawdziwości.'
Każdy rozdział kończy się podsumowaniem najważniejszych myśli, poprzez ich wypunktowanie. To ułatwi wyszukanie tematów, do których chcielibyśmy wrócić. W książce znajdziemy też różne ćwiczenia dotyczące omawianej treści oraz kilka historii innych ludzi, aby zrozumieć, że nie jesteśmy jedyni w danej sytuacji.
Podoba mi się, że autorka podkreśla, że nie da się stale funkcjonować na najwyższych obrotach motywacji. Czasem potrzebujemy także odpoczynku, więc dajmy sobie do niego prawo. Jeśli czujemy się przemęczeni ciągłym samorozwojem – zróbmy sobie przerwę. Praca nad psychiką wymaga czasu, cierpliwości i wyrozumiałości. Trwała zmiana nie następuje w sposób nagły. Zastanów się, jaki obszar życia chcesz zmienić w pierwszej kolejności. Skup się na nim, nie wszystko naraz.