Nie żyjemy tylko własnym życiem, które otrzymaliśmy od rodziców - przodkowie przekazali nam w spadku dobre i bolesne doświadczenia, a wraz z...
Najnowsze artykuły
- ArtykułyWyzwanie czytelnicze Lubimyczytać. Temat na czerwiec 2024Anna Sierant1099
- ArtykułyCzytamy w długi weekend. 31 maja 2024LubimyCzytać330
- ArtykułyLubisz czytać? A ile wiesz o literackich nagrodach? [QUIZ]Konrad Wrzesiński19
- Artykuły„(Nie) mówmy o seksie” – Storytel i SEXEDPL w intymnych rozmowach bez tabuBarbaraDorosz2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Sabine Lück
1
7,5/10
Pisze książki: poradniki
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,5/10średnia ocena książek autora
67 przeczytało książki autora
269 chce przeczytać książki autora
2fanów autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?
Sabine Lück
7,5 z 52 ocen
339 czytelników 43 opinie
2024
Popularne cytaty autora
Cytat dnia
Dla jednych mogłam być rasistką, dla innych naziolem, a przecież byłam tylko dzieckiem, które kochało busz i czerwone wydmy.
1 osoba to lubiNierzadko człowiek sam się staje swoim brzemieniem, bo nie może siebie ścierpieć: za gruby, za wysoki, za brzydki, za głupi, za głośny, za c...
Nierzadko człowiek sam się staje swoim brzemieniem, bo nie może siebie ścierpieć: za gruby, za wysoki, za brzydki, za głupi, za głośny, za cichy lub po prostu niewart kochania.
1 osoba to lubi
Najnowsze opinie o książkach autora
Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem? Sabine Lück
7,5
Autorka, psychoterapeutka i specjalistka od traumy pokoleniowej, w swojej książce przedstawiła kompletny program uleczenia wewnętrznego dziecka. Pisze ona, że każdy z nas poświęca życie spełnianiu pewnej roli, która ma wesprzeć naszych rodzicow.
Większość książki poświęcona jest odkrywaniu przeszłości naszych przodków. Służą temu liczne ćwiczenia, niektóre z nich wiążą się z zagrożeniem emocjonalnym. Autorka podkreśla, że w przypadku silnej reakcji warto mieć przy sobie bliską osobę a najlepiej traktować książkę jako dodatek do pracy z terapeutą od traum.
Dużą pomocą może być stworzenie genogramu, na którym zapisujemy wszystkie znane informacje o trzech pokoleniach wstecz. Znaczące wydarzenia w ich życiu osobistym i sytuację na świecie.
Warto rozmawiać z krewnymi, by zdobyć potrzebne wiadomości, oczywiście z poszanowaniem ich granic emocjonalnych. Można też poszukać wiedzy w dokumentach i pamiętnikach.
Na koniec uczymy się odkrywać sens życia za pomocą koncepcji ikigai i to już wiąże się z planowaniem naszego przyszłego rozwoju.
Ćwiczenia często przeprowadzamy w wyobraźni, medytując nad nimi. Autorka pisze też o świadomych snach. Wygląda to trochę jak pogranicze realnej nauki i ezoteryki. Trauma pokoleniowa zapisana w genach jest czymś nowym. Dopiero połączenie zadań z książki z rzetelnymi informacjami na temat naszej rodziny może być wiarygodnym źródłem wiedzy.
Dla mnie ta książka była trudna emocjonalnie. Musiałam robić częste przerwy na przemyślenie tematu. Z drugiej strony czuję się jakby kolejny puzzel wiedzy wskoczył na swoje miejsce. Niewątpliwie odkrywanie rodzinnych tajemnic może pomóc nam zrozumieć siebie.
Myślę, że jest to dobre narzędzie do wypróbowania jeśli chcemy zmienić coś w sobie, lecz warto przy tym mieć wsparcie specjalisty, gdyż związane z tą wiedzą reakcje emocjonalne bywają gwałtowne.
Dzięki podanym przykładom z życia różnych osób można łatwiej zrozumieć schematy rządzące rodzinami.
Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem? Sabine Lück
7,5
Sabine Lück to psychoterapeutka i specjalistka od radzenia sobie z traumami pokoleniowymi. Jest autorką książki "Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?", w której przedstawia opracowany przez siebie program samoleczenia. Sabine udziela w swojej książce rad i wskazówek, w jaki sposób poznać historię swojej rodziny i dowiedzieć się, jaki wpływ ma ona na nas obecnie.
Istotą książki jest zrozumienie problemu, analiza więzi rodzinnych i nauka życia własnym życiem, po to aby przerwać pasmo traum i zmartwień i uwolnić od nich nie tylko siebie, ale też przyszłe pokolenia.
W książce znajdziecie masę ćwiczeń, które pomogą zrozumieć Wam sedno międzypokoleniowego przekazywania traum i uporać się z konkretnym problemem. Przed każdym ćwiczeniem wyjaśniony jest jego cel, określone jest jego potencjalne zagrożenie emocjonalne, jakie za sobą niesie oraz czas, potrzebny na jego wykonanie.
Książkę doceniam zwłaszcza za to, że nie jest jedynie suchą teorią, a prawdziwym poradnikiem i doskonałym narzędziem do ćwiczeń i pracy nad sobą.