Sarb Johal

Stres w moim życiu jest dość częstym gościem a u ciebie? W książce "Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie" Sarb Johal pokazuje jak radzić sobie ze stresem, sytuacjami na które nie mamy wpływu i pokazuje jak życie zmieniło się podczas pandemii. Na szczęście ten okres jest już za nami jednak skutki które wywołał zostały do dziś i musimy umieć sobie z tym radzić. Często też bierzemy na siebie za dużo zadań i chcemy zrobić wszystko najlepiej na już! To jest błędem bo powinniśmy skupić się na jednej rzeczy a nie brać za dużo na siebie. Autor zwraca uwagę również do porównywania się do innych, naszą tendencją jest umniejszanie sobie a tak nie powinno być, media społecznościowe bardzo często zakrzywiają rzeczywistość, my nie myślimy o tym na co dzień i wpadamy wir porównywania się przez co poziom stresu rośnie. Poradnik napisany jest prostym językiem i w zrozumiały sposób, porusza wiele tematów które zakucają nam spokojne życie. Cieszę się że mogłam po niego sięgnąć i przypomnieć sobie o kilku ważnych kwestiach o których wiedziałam ale zostały zapchane na boczny tor. Znajdziesz tutaj dużo ćwiczeń które umieszczone są w każdym rozdzielę więc jeśli jakiś temat dotyka ciebie bardziej można skorzystać zadań i przeanalizować swój problem. Jeśli masz dużo stresu w swoim życiu, nie radzisz sobie w stresujących sytuacjach to ta pozycja będzie dla ciebie idealna.