Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach Claudia Hammond 6,4
ocenił(a) na 52 lata temu „(…) mózg nigdy nie pozostaje w spoczynku, dlatego niektórzy naukowcy wolą mówić o obszarach mózgu, które są aktywne nawet wtedy, gdy pozornie nie wykonujemy żadnej aktywności umysłowej.”
👉 Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić.
Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię?
Przyznam szczerze, że decydując się na recenzje tej książki, nie do końca chyba zrozumiałam jej opis. Myślałam, że będzie to książka opisujące jakieś techniki relaksacyjne, może znajdę coś, co pomoże mi uporać się z moim permanentnym zmęczeniem.
Ale niestety się rozczarowałam…
Książka jest podsumowaniem ogólnoświatowej ankiety na temat odpoczynku, w której wzięło udział 18000 osób ze 130 krajów. Przedstawia ona dziesięć najpopularniejszych form odpoczynku, ich historię, fakty oraz rady, jak najlepiej wykorzystać tą formę. I naprawdę mogłoby się wydawać, że brzmi całkiem interesująco i będzie to miła lektura do odpoczynku.
Jednak była to kolejna z tych książek, które strasznie męczą podczas czytania. I to nawet nie wiem, dlaczego. Może tu chodzi o kwestię, że wskazane przez innych formy odpoczynku, dla mnie po prostu nim nie są? Może dlatego, że czytanie o odpoczynku wcale nie jest sposobem na odpoczynek?
Nie wiem.
Wiem tyle, że książka naprawdę mnie zmęczyła i przebrnęłam przez nią dosłownie na siłę. Największy plus jaki mogę wskazać, to rozdział o kąpielach wodnych. Ale to chyba tylko dlatego, że autorka przytacza historię Gregów i Rzymian, która dla mnie nigdy nie będzie męcząca 🙈
Nie odradzam Wam tej książki, żebyście mnie źle nie zrozumieli. Może kogoś zainteresuje. Np moja koleżanka już spytała, czy mogę jej pożyczyć, więc jednak temat jest intrygujący. Ja jednak na chwilę obecną chyba odpuszczę poradniki, bo moja głowa chyba już ich nie przyswaja.