Najlepsza mama na świecie: Łatwy i bezpieczny przewodnik po ćwiczeniach prenatalnych | Zachowanie formy i radzenie sobie z bólem podczas ciąży | Silne kobiety rodzą zdrowe dzieci
- Kategoria:
- poradniki dla rodziców
- Seria:
- Najlepsza mama na świecie
- Tytuł oryginału:
- World's Best Mother: Active Moms
- Wydawnictwo:
- Midnight Lights Publishing House
- Data wydania:
- 2024-04-08
- Data 1. wyd. pol.:
- 2024-04-08
- Liczba stron:
- 70
- Czas czytania
- 1 godz. 10 min.
- Język:
- polski
- Tagi:
- matka mama ciąża w ciąży trening joga fitness ból porodowy nie radzę sobie z bólem w ciąży niskie obciążenie rekonwalescencja kobieta macierzyństwo zdrowie niemowlę płód ćwiczenia
W "Najlepszej mamie na świecie" wyrusz w podróż po zdrowie i siłę dostosowaną do potrzeb przyszłych mam. Ten kompleksowy przewodnik promuje aktywne macierzyństwo, oferując bezpieczne i skuteczne ćwiczenia prenatalne zaprojektowane tak, aby wspierać zarówno mamę, jak i dziecko przez cały okres ciąży i po jej zakończeniu. Od nisko-obciążającego kardio po kojącą prenatalną jogę, odkryj bogactwo treningów skrupulatnie wyselekcjonowanych w celu poprawy zdrowia matki i promowania rozwoju dziecka, specjalnie opracowanych w celu zaspokojenia unikalnych potrzeb każdego trymestru.
Napisana przez samą matkę, ta książka rozumie unikalne potrzeby przyszłych mam, podkreślając znaczenie pozostania aktywnym dla płynniejszej podróży w ciąży. Koncentrując się na zwalczaniu bólu i utrzymaniu sprawności fizycznej, przyszłe matki znajdą praktyczne wskazówki i porady ekspertów, aby poruszać się po ciąży z pewnością siebie i łatwością.
Dzięki przewodnictwu specjalistów, w tym ginekologów, położników, trenerów i dietetyków, "Najlepsza mama na świecie" zapewnia holistyczne podejście do dobrego samopoczucia matki. Dowiedz się, jak ćwiczenia podczas ciąży mogą złagodzić dyskomfort, ułatwiając poród i mniej bolesne, jednocześnie promując zdrowe dzieci i silne mamy.
Niezależnie od tego, czy chcesz wziąć udział w aktywnej ciąży, złagodzić objawy bólu, czy też wyruszyć w podróż odzyskiwania sił po porodzie, ta książka jest Twoim zaufanym towarzyszem. Wzmocnij swoją wiedzę i narzędzia, aby kultywować sprawną ciążę, pielęgnować silne córki i świętować radości macierzyństwa bez strachu i wahania. Przygotuj się na podróż życia - wypełnioną siłą, witalnością i bezgraniczną miłością zarówno do siebie, jak i swojego maleństwa.
Spis treści:
Wprowadzenie do ćwiczeń w ciąży
Korzyści płynące z aktywności fizycznej podczas ciąży
Bezpieczne ćwiczenia podczas ciąży
Środki ostrożności i wytyczne dotyczące bezpiecznych ćwiczeń
Odżywianie i nawodnienie podczas ćwiczeń
Łagodzenie powszechnych dolegliwości ciążowych poprzez ćwiczenia
Modyfikacje ćwiczeń dla każdego trymestru ciąży
Ćwiczenia po porodzie i powrót do formy
Historie z życia wzięte i referencje
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Najlepsza mama na świecie: Łatwy i bezpieczny przewodnik po ćwiczeniach prenatalnych | Zachowanie formy i radzenie sobie z bólem podczas ciąży | Silne kobiety rodzą zdrowe dzieci
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE