Świetna książka! Napisana lekkim, przyjemnym, bardziej gadanym niż pisanym słowem. Dzięki temu ma się wrażenie, że rozmawia się z przyjaciółką, z kimś, komu naprawdę na nas zależy, tym bardziej, że czytając, można utożsamiać się z samą autorką. Książka jest świetnym motywatorem i poradnikiem. Zawiera wiele przydatnych informacji, które z pewnością wykorzystam. Polecam!
Czytając tę książkę, miałam wrażenie, jakby opowiadała to wszystko na żywo. Posiada wiele dobrych informacji i jest napisana prostym językiem.
Jest ona podzielona na dwie części. Pierwsza to DUCHOWA. Podpowiada, jaka może być przyczyny rezygnowania z diety, czy też będąc na diecie, waga nie spada. Jest wiele informacji, jak podejść odpowiednio do diety i zmiany stylu życia, zanim zaczniemy się odchudzać. Również dla samej zmiany stylu życia. Uświadomi was, co jest najważniejsze a co mniej. W drugiej części CIAŁO będziecie mogli sobie dokładnie obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Na przykładach są pokazane różne ważne obliczenia przed rozpoczęciem diety. Ważne i męczące dla wielu osób jest efekt jojo. W książce jest pokazane na przykładzie oraz z opisem, jak krok po kroku wyjść z diety bez efektów jojo. Znajdziemy też prawidłowe pomiary ciała.
Jestem bardzo zadowolona, że książka trafiła do moich rąk. Wiele informacji znajdujące się w książce już znam. Zbierałam je kilka lat od dietetyków, jak i ze stron internetowych, ale nie wszystkie. Bardzo ją polecam każdemu, bez wyjątków. Informacja daje świadomość a jej nigdy nie za dużo.