Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Lęku doświadcza każdy z nas. To coś naturalnego i normalnego. Problem pojawia się wtedy, kiedy lęk przejmuje kontrolę nad naszym życiem. Nie chodzi o strach przed sprawdzianem w szkole czy rozmową z szefem, bo to akurat ewolucyjny mechanizm obronny i nie ma w tym nic złego. Chodzi o ten rodzaj lęku, z którym sobie nie radzimy. Nawet będąc młodym, wykształconym, kochającym rodzinę i przyjaciół człowiekiem, można być w emocjonalnej i mentalnej rozsypce. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że ktoś jest zadowoloną i pełną energii osobą, a wewnętrznie może być wrakiem. W książce Dr Reetty Newell i Anny Williamson „Oswoić lęk. Jak przetrwać emocjonalny chaos” znajdziemy wiele ćwiczeń. Autorka opisuje swoje osobiste doświadczenia, więc mamy informacje z „pierwszej ręki”. Anna radzi, żeby książkę mieć zawsze przy sobie, akurat format jest taki, że zmieści się do większości damskich torebek czy torby na siłownię, aby w razie potrzeby z niej skorzystać. A dlaczego ja sięgnęłam po tą książkę? Myślę, że mam po prostu dociekliwy umysł. Zawsze fascynowałam się psychologią i zgłębianiem tajemnic ludzkiego umysłu. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma objawy zaburzeń lękowych to ważne, żeby w porę poprosić o pomoc.