Nick Trenton

Ktoś rzucił w Twoją stronę luźnym żartem 5 lat temu, a ty nadal rozmyślasz czy ten ktoś Cię nienawidzi? Nie udało Ci się dotrzymać terminu w pracy, więc od tamtej pory codziennie męczysz się z myślami, że jesteś beznadziejny? A może każde małe wyzwanie w Twoich oczach zakończy się katastrofą i pełną kompromitacją? Myślenie jest bardzo przydatną rzeczą i dobrze, jeśli każdy czasem pomyśli. Ale ☝️ Kiedy myśli zaczynają kontrolować nas, a nie odwrotnie to już robi się nieciekawie. Nadmierne analizowanie, zamęczanie się myślami, ciągłe powtarzanie w kółko jednej sytuacji odrywa nas od realnego świata i zamyka w czarnej skrzyni pesymizmu. W takich warunkach nie da się normalnie żyć! Co z tym zrobić? Jak opanować własne myśli? Ta książka ma właśnie w tym pomóc. Dzięki niej możemy poznać techniki, jak minimalizować stres każdego dnia oraz jak kontrolować nasz lęk. A kiedy już damy się wciągnąć w spirale paraliżu analitycznego autor książki podpowiada nam co robić. Jak zapanować nad chaotycznymi myślami i mnożącymi się czarnymi scenariuszami oraz w jaki sposób można odnaleźć spokój ducha i ciała. Książka jest napisana bardzo prostym i łatwym językiem, więc czyta się ją bardzo szybko. Techniki opisane są rzeczowo. Podane na tacy a nie w postaci naukowych frazesów. Czy działają w praktyce? Jeszcze za wcześnie żebym mogła to ocenić, ale zapowiadają się dość obiecująco. Oczywiste jest, że na każdego mogą działać inne sposoby zapanowania nad stresem i paraliżem analitycznym dlatego polecam Wam osobiście sięgnąć po tę książkę. Nawet jeśli okaże się, że niekoniecznie owe techniki są dla Was to z pewnością dowiecie się wielu ciekawych rzeczy na temat stresu, lęku i tego w jaki sposób działa człowiek.