Jakie macie podejście do kwestii zdrowego trybu życia i co za tym idzie zdrowego odżywiania? Ja mimo dużych starań nie mogę powiedzieć, że jestem w pełni zadowolona z tego jak się odżywiam. Zdarza mi się dużo częściej niż bym chciała ulegać zachciankom. Dla osób takich jak ja Jessie Inchauspé przygotowała poradnik Metoda Glucose Goddess. Jakiś czas temu miałam okazję czytać jej pierwszą książkę zatytułowaną Glukozowa rewolucja. Zachwyciło mnie jej podejście do walki z wahaniami cukru we krwi. Autorka odkryła przede mną wiele nieznanych mi dotąd faktów na temat wpływu glukozy, a w zasadzie jej skoków na każdy organ, a nawet komórkę ciała, na proces starzenia się, a także na codzienne funkcjonowanie człowieka, a co za tym idzie również i samopoczucie. Okazało się, że istnieje ścisła korelacja między krzywymi glukozowymi, a tempem starzenia się, właściwym działaniem funkcji kognitywnych oraz zapadalnością na wiele chorób, w tym nowotworowych. W swojej najnowszej książce również po krótce się do tego odniosła, ale przedstawiła też czterotygodniowy plan pozwalający bez większych trudności wdrożyć jej metodę w życie. Ponadto książka zawiera ponad sto bardzo ciekawych przepisów. Dodatkowo jest cudownie wydana i okraszona szeregiem pięknych zdjęć. Tematem gospodarki glukozowej interesuję się od dawna i to o czym pisze Jessie naprawdę do mnie przemawia. Język jakim posługuje się autorka jest prosty do zrozumienia, a wiedza przekazana przez nią bezcenna. Polecam.

Jakie macie podejście do kwestii zdrowego trybu życia i co za tym idzie zdrowego odżywiania? Ja mimo dużych starań nie mogę powiedzieć, że jestem w pełni zadowolona z tego jak się odżywiam. Zdarza mi się dużo częściej niż bym chciała ulegać zachciankom. Dla osób takich jak ja Jessie Inchauspé przygotowała poradnik Metoda Glucose Goddess. Jakiś czas temu miałam okazję czytać...

Ta książka spadła mi z nieba. Od jakiegoś czasu zmagałam się z ciągłym głodem i non stop miałam ochotę, na słodycze. Zastosowałam wskazówki z książki i nagle wszystko się odmieniło. Bez ściemy.

Niby interesuje się zdrowym odżywianiem, ale znalazłam tutaj mnóstwo ciekawostek, o których nie miałam pojęcia.
Każdy hack Jessie potwierdza badaniami, oczywiście każdy organizm jest inny, ale u mnie się sprawdza doskonale.

Autorka rzetelnie wyjaśnia, czym są skoki cukru po różnych posiłkach i jaki mają wpływ na zdrowie i samopoczucie. Podaje cztery konkretne wskazówki, jak wyrównać krzywe cukrowe, aby unikać skoków cukru.

Autorka na bazie wielu przeprowadzonych badań i danych naukowych udowadnia, że możemy jeść wszystko, a prowadząc odpowiedni tryb/styl życia, utrzymując prawidłową wagę mieć dobrą energię i zdrowe ciało.

Książkę czyta się łatwo i co najważniejsze w sposób prosty do zrozumienia.

Do tego ponad 100 ! łatwych i pysznych przepisów. W końcu książka gdzie jedzenie jest łatwe do zrobienia, szybkie i smaczne no i wszystko dostępne w naszych sklepach.

Myślę, że w dzisiejszych czasach lektura obowiązkowa dla każdego.

Polecam przeczytać i tak jak ja powoli wprowadzać hacki w życie.

Ta książka spadła mi z nieba. Od jakiegoś czasu zmagałam się z ciągłym głodem i non stop miałam ochotę, na słodycze. Zastosowałam wskazówki z książki i nagle wszystko się odmieniło. Bez ściemy.

Niby interesuje się zdrowym odżywianiem, ale znalazłam tutaj mnóstwo ciekawostek, o których nie miałam pojęcia.
Każdy hack Jessie potwierdza badaniami, oczywiście każdy organizm...

Każdy z nas ma inne uzależnienie, jeden od alkoholu, drugi od papierosów, a ja akurat od słodyczy. Dlatego, gdy zobaczyłam w zapowiedziach książkę "Metoda Glucose Goddess" i czytając wiele pozytywnych recenzji postanowiłam sprawdzić czy warto przeczytać ten poradnik.

Autorka od samego początku najpierw tłumaczy na czym polega ten czterotygodniowy program, czym jest glukoza, przedstawia trochę faktów naukowych, ale również proponuje wiele ciekawych, łatwych, zdrowych i nowych przepisów, których przyznaję naprawdę nie znałam, a na pewno spróbuję je przygotować!
Metoda też również wydaje się być bardzo łatwa do wdrożenia w swoje życie. Dlatego warto ją wprowadzić do swojego życia i być zdrowym!

Polecam! Naprawdę ciekawy poradnik!

Moja ocena to 8/10!

We współpracy reklamowej z Wydawnictwem Marginesy!

Każdy z nas ma inne uzależnienie, jeden od alkoholu, drugi od papierosów, a ja akurat od słodyczy. Dlatego, gdy zobaczyłam w zapowiedziach książkę "Metoda Glucose Goddess" i czytając wiele pozytywnych recenzji postanowiłam sprawdzić czy warto przeczytać ten poradnik.

Autorka od samego początku najpierw tłumaczy na czym polega ten czterotygodniowy program, czym jest...

Oczywiście, że nie jest to poradnik dla osób zdrowych, ani dla osób posiadających wiedzę o prawidłowym odżywianiu lecz dla ludzi nieradzących sobie z tematem. Takich, których od samego początku trzeba powolutku poprowadzić za rękę. W pierwszym odruch pomyślałam, że przecież, co za problem, żeby wprowadzić wszystkie 4 zmiany na raz. Ale po chwili zastanowienia i uruchomieniu empatii, uświadomiłam sobie, że przecież nie każdy rusza z tego samego miejsca, że gdyby to wszystko było takie proste, nie byłoby epidemii chorób metabolicznych. Także, kto nigdy nie spotkał na ulicy przysłowiowego "grubasa", niech pierwszy rzuci kamień.
Tę książkę też sobie kupiłam z szacunku dla autorki i jej wkładu w edukację. I jest bardzo ładnie wydana :)

Oczywiście, że nie jest to poradnik dla osób zdrowych, ani dla osób posiadających wiedzę o prawidłowym odżywianiu lecz dla ludzi nieradzących sobie z tematem. Takich, których od samego początku trzeba powolutku poprowadzić za rękę. W pierwszym odruch pomyślałam, że przecież, co za problem, żeby wprowadzić wszystkie 4 zmiany na raz. Ale po chwili zastanowienia i...

Całkiem niedawno prezentowałam Wam książkę autorki: "Glukozowa rewolucja", w której to na podstawie przykładów i licznych odkryć naukowych dowiadujemy się o zagadnieniach żywieniowych. Dodatkowo odbywamy lekcję jak właściwie i w odpowiedniej kolejności spożywać produkty bez rezygnacji ze swoich ulubionych udogodnień.

Więc w swojej nowej książce zawiera skrót najważniejszych informacji z poprzedniej pozycji, ale jest za to urozmaicona o wiele interesujących przepisów.
Są także te najprostsze, ale i bardziej złożone, które już z zamieszczonych zdjęć sprawiają nie małego smaku.

Więc jeśli jeszcze nie poznaliście pierwszej szczegółowej książki autorki, a towarzyszą Wam zachowania i sytuacje takie jak: nawracające chęci na słodycze, nawracające stany zapalne, problemy ze snem, podwyższony poziom glukozy czy negatywne samopoczucie itp. To zachęcam Was do sięgniecia po tę pozycję.

Poradnik ma w sobie dodatkowe materiały jak "Dziennik pracy", który pozwala kontrolować i analizować kolejne tygodniowe postępy.

Całkiem niedawno prezentowałam Wam książkę autorki: "Glukozowa rewolucja", w której to na podstawie przykładów i licznych odkryć naukowych dowiadujemy się o zagadnieniach żywieniowych. Dodatkowo odbywamy lekcję jak właściwie i w odpowiedniej kolejności spożywać produkty bez rezygnacji ze swoich ulubionych udogodnień.

Więc w swojej nowej książce zawiera skrót...

Jak Wasze nastawienie względem zdrowego odżywiania? Ja staram się jak mogę, niestety z różnym skutkiem... Nie zmienia się jednak to, że zawsze z ogromną uwaga czytam różne publikacje dotyczące żywienia, bądź propozycje menu, dlatego z przyjemnością przetestowałam kilka przepisów z książki "Motoda Glucose Goddess" autorstwa Jessie Inchauspe. Jest to kompendium wiedzy dotyczace prawidłowego komponowania posiłków tak, aby pozbyć się huśtawki nastrojów, wiecznego zmęczenia, uzależnienia od cukru, czy ciągłego podjadania. Autorka pomaga pozbyć się wahań glukozy, dzięki czemu nasze samopoczucie może znacznie się polepszyć. Z racji, że książka ta dotarla do mnie już jakiś czas temu, udało nam się wypróbować już kilka przepisów i muszę przyznać, że są przepyszne, łatwe w przygotowaniu nawet dla laika, a co najważniejsze - szybkie w przygotowaniu. Ogromnym plusem jest graficzne przedstawienie składników potrzebnych do przygotowania dania. Wiecie, jak wyślę męża z listą zakupów do sklepu i poproszę by kupił fenkuł, to na 99,9% powie, że nie było 😅🤷
Poza tym zdjęcia przepisów są tak apetyczne, że niemal każde danie prosi o przygotowanie. Przed nami jeszcze część dań do przetestowania, ale już teraz mogę całego serca polecić.

Jak Wasze nastawienie względem zdrowego odżywiania? Ja staram się jak mogę, niestety z różnym skutkiem... Nie zmienia się jednak to, że zawsze z ogromną uwaga czytam różne publikacje dotyczące żywienia, bądź propozycje menu, dlatego z przyjemnością przetestowałam kilka przepisów z książki "Motoda Glucose Goddess" autorstwa Jessie Inchauspe. Jest to kompendium wiedzy...

W sumie odgrzewane kotlety. Przepisów jest niewiele, za to wiele informacji to powtórzenie (i skrót) z Glukozowej Rewolucji.

W sumie odgrzewane kotlety. Przepisów jest niewiele, za to wiele informacji to powtórzenie (i skrót) z Glukozowej Rewolucji.

Książka dla idiotów. Jedna strona obrazek, druga strona "przepis"- ułóż warzywa na talerzu, koniec. Dwa razy pojawia się przepis na "drinka", gdzie jedynym składnikiem jest ocet. Dowiemy się jak ugotować jajka, zrobić kanapkę, a nawet jak zrobić ocet w kostkach(przelać ocet do pojemnika na kostki lodu, zamrozić, koniec)... Jeszcze nigdy żadna książka tak mnie nie zirytowała.

Książka dla idiotów. Jedna strona obrazek, druga strona "przepis"- ułóż warzywa na talerzu, koniec. Dwa razy pojawia się przepis na "drinka", gdzie jedynym składnikiem jest ocet. Dowiemy się jak ugotować jajka, zrobić kanapkę, a nawet jak zrobić ocet w kostkach(przelać ocet do pojemnika na kostki lodu, zamrozić, koniec)... Jeszcze nigdy żadna książka tak mnie nie...