rozwiń zwiń
ciambellaczyta

Profil użytkownika: ciambellaczyta

Nie podano miasta Nie podano
Status Czytelnik
Aktywność 17 godzin temu
263
Przeczytanych
książek
322
Książek
w biblioteczce
36
Opinii
40
Polubień
opinii
Nie podano
miasta
Nie podano
Dodane| 7 cytatów
Ten użytkownik nie posiada opisu konta.

Opinie


Na półkach:

Od dłuższego czasu zmagam się z licznymi problemami jelitowymi, co sprawia, że każda książka o tematyce zdrowotnej, szczególnie dotyczącej jelit, jest dla mnie niezwykle wartościowa. Uwielbiam zgłębiać taką wiedzę, szukając odpowiedzi na moje dolegliwości, a książka Agaty Lewandowskiej "Dieta zdrowych jelit" zwróciła moją uwagę ze względu na obietnicę uporządkowania wiedzy i wskazania możliwych przyczyn moich dolegliwości.

Książka Lewandowskiej koncentruje się na kluczowych aspektach zdrowia jelit, podkreślając, jak współczesny tryb życia negatywnie wpływa na nasz układ pokarmowy. Dieta, stres, szybkie tempo życia i nadmierne stosowanie leków to tylko niektóre z czynników, które mogą prowadzić do osłabienia jelit. W swojej książce autorka analizuje różnorodne problemy jelitowe, takie jak zespół jelita drażliwego, nietolerancja FODMAP, SIBO czy celiakia, podkreślając, że skuteczne leczenie tych dolegliwości wymaga całościowego podejścia i starannej opieki dietetycznej. Książka ma na celu nie tylko uporządkowanie wiedzy na temat zdrowia jelit, ale również pomaga zrozumieć, co można jeść, aby złagodzić powszechne dolegliwości.

Chociaż książka dostarcza solidnych podstaw i może być bardzo pomocna dla osób początkujących, muszę przyznać, że większość informacji była mi już znana. Ktoś, kto od dłuższego czasu zgłębia taką tematykę, nie znajdzie tu zbyt wielu nowych wiadomości. Co więcej, pewne informacje kilkukrotnie się powtarzają, a liczne, duże ilustracje z banków zdjęć utrudniały mi czytanie. Randomowe zdjęcia z shuttera spokojnie mogły być ograniczone, co uczyniłoby książkę bardziej zwięzłą i skondensowaną.

Podsumowując, "Dieta zdrowych jelit" Lewandowskiej to wartościowa książka dla osób rozpoczynających swoją przygodę ze zdrowiem. Przekazuje podstawową wiedzę i praktyczne porady, które mogą być niezwykle pomocne na początku tej drogi. Dla bardziej zaawansowanych czytelników książka może jednak okazać się mniej satysfakcjonująca, bo będzie wymagała poszukania bardziej szczegółowych informacji w innych źródłach. Mimo tego uważam, że każda publikacja zwiększająca świadomość na temat zdrowia jelit jest wartościowym dodatkiem do literatury zdrowotnej, a ta książka właśnie to zadanie spełnia. Jeśli dopiero stawiasz swoje pierwsze kroki w dbaniu o zdrowie swoich jelit - polecam przekartkować ją w księgarni. A może to właśnie ona Ci pomoże? :)

Od dłuższego czasu zmagam się z licznymi problemami jelitowymi, co sprawia, że każda książka o tematyce zdrowotnej, szczególnie dotyczącej jelit, jest dla mnie niezwykle wartościowa. Uwielbiam zgłębiać taką wiedzę, szukając odpowiedzi na moje dolegliwości, a książka Agaty Lewandowskiej "Dieta zdrowych jelit" zwróciła moją uwagę ze względu na obietnicę uporządkowania wiedzy...

więcej Pokaż mimo to


Na półkach:

Przez szkołę przeszłam gładko. Miałam wielu przyjaciół, dobre oceny i niezłe relacje z nauczycielami. Mimo tego, że byłam dobrą, bezproblemową uczennicą, nasza wychowawczyni nigdy mnie nie lubiła. Nie darzyła sympatią także innych uczniów ani swojej pracy, a wyzwiska pod tablicą były codziennością. To wszystko odcisnęło piętno na moim postrzeganiu szkoły jako przykrego obowiązku. Co więcej, szkoła nie przygotowała mnie do realiów dorosłego życia. Nie nauczyła mnie praktycznych umiejętności, takich jak gotowanie czy zarządzanie finansami, ani nie zaszczepiła miłości do książek czy szacunku do starszych.

Okazuje się jednak, że istnieją szkoły, które potrafią zapewnić uczniom te umiejętności i wiele, wiele więcej. Mikołaj Marcela w swoim reportażu "Zróbmy sobie szkołę" pokazuje, jak wiele brakuje tradycyjnemu systemowi edukacyjnemu. Autor porusza kwestie szkół, które idą o krok dalej, oferując nowatorskie podejście do nauczania i przygotowując uczniów do prawdziwego życia. Marcela prezentuje przykłady placówek, które stawiają na rozwój praktycznych umiejętności, kreatywność oraz indywidualne podejście do każdego ucznia. Dzięki takim szkołom młodzi ludzie mogą odnaleźć radość z nauki i lepiej przygotować się do wyzwań, jakie niesie dorosłość.

Muszę podkreślić, jak bardzo doceniam solidny research autora, wnikliwe pytania zadawane rozmówcom oraz fascynujące odpowiedzi specjalistów. Książka Mikołaja to nie tylko fascynujący reportaż, ale również źródło nadziei i inspiracji dla tych, którzy wierzą w możliwość zmiany na lepsze. Jako osoba, która doświadczyła wielu mankamentów tradycyjnego systemu edukacji, mogę szczerze powiedzieć, że "Zróbmy sobie szkołę" otwiera oczy na nowe możliwości. Marcela nie tylko krytykuje, ale przede wszystkim pokazuje konkretne przykłady miejsc, gdzie edukacja wygląda inaczej – lepiej.

Polecam tę książkę wszystkim, którzy pragną zobaczyć, jak może wyglądać przyszłość edukacji. To lektura obowiązkowa dla rodziców, nauczycieli, uczniów i każdego, kto troszczy się o losy polskiej szkoły. Poznajcie szkoły przyszłości, które już teraz kształcą młodych ludzi w sposób, o jakim zawsze marzyliśmy. Reportaż Mikołaja to inspirująca podróż do świata, w którym edukacja jest nie tylko obowiązkiem, ale przede wszystkim przygodą pełną odkryć i radości. Serio warto!

Przez szkołę przeszłam gładko. Miałam wielu przyjaciół, dobre oceny i niezłe relacje z nauczycielami. Mimo tego, że byłam dobrą, bezproblemową uczennicą, nasza wychowawczyni nigdy mnie nie lubiła. Nie darzyła sympatią także innych uczniów ani swojej pracy, a wyzwiska pod tablicą były codziennością. To wszystko odcisnęło piętno na moim postrzeganiu szkoły jako przykrego...

więcej Pokaż mimo to


Na półkach:

Lubię książki, które potrafią oderwać mnie od rzeczywistego świata, pochłonąć w całości, przerzuć i roztrzaskać na kawałki, taka już moja książkowa masochistyczna natura. Właśnie takie emocje wywołała ostatnio we mnie powieść "Chłopak, który okradał domy i dziewczyna, która skradła jego serce", a musicie mi uwierzyć na słowo, że nieczęsto zdarza mi się płakać przy czytanych książkach. Tutaj już od pierwszych stron czułam, że nie będzie ona lekka i łatwa, bo mamy tutaj fabułę, która splata ze sobą wiele trudnych wątków - przemoc, walkę o przetrwanie, porzucenie, ale także współczucie, empatię i pierwszą, tak wyjątkowo kruchą miłość, że to wszystko razem stało się dla mnie emocjonalnym rollercoasterem, który mocno wgniótł mnie w fotel. Czułam każdy ból, każdą radość i każdy moment nadziei razem z bohaterami, co czyni tę powieść absolutnie wyjątkową i niezapomnianą.

Historia piętnastoletniego Sama i jego autystycznego brata Avery’ego przedstawia realia życia na marginesie społecznym. Pomimo braku stabilnego domu i niepewności co do przyszłości, bracia robią wszystko, by spełnić swoje marzenie o własnym, kochającym domu. Ich opowieść to nie tylko obraz przetrwania, ale także świadectwo odwagi i możliwości odnalezienia światła nawet w najciemniejszych okolicznościach.

To, co poruszało mnie w tej książce najbardziej, to postać zupełnie poboczna - tata Moxie, który mimo codziennych przeciwności potrafił okazać bezinteresowną pomoc, troskę i wsparcie dla wszystkich wokół. Jego postawa stanowiła prawdziwy przykład altruizmu w świecie pełnym egoizmu, a jego dobroć i delikatność wywoływała we mnie silne emocje i wzruszenie. Natomiast to, że właśnie ta postać tak bardzo mnie poruszała, może być związane z moimi osobistymi doświadczeniami i moimi "daddy issues". ;) Niemniej, jego postawa pokazuje, że mimo własnych bólów i walk, zawsze można znaleźć siłę, aby być ostoją i pomocą dla innych. Go, go tato Moxie!

Piękna to była książka, naprawdę. Jestem przekonana, że każdy znajdzie w niej coś dla siebie i jeśli cenicie sobie książki, które potrafią mocno wstrząsnąć - nie możesz przejść obok "Chłopaka, który okradał domy" obojętnie. Ta powieść będzie Waszą ucieczką od rzeczywistości i jednocześnie wyzwaniem, które zmusi Was do refleksji nad własnymi wyborami i nad własną empatią. Gwarantuję, że ta książka zaoferuje Wam nie tylko emocjonalne przeżycia, ale również przestrzeń do zastanowienia się nad tym, co w życiu najważniejsze.

Lubię książki, które potrafią oderwać mnie od rzeczywistego świata, pochłonąć w całości, przerzuć i roztrzaskać na kawałki, taka już moja książkowa masochistyczna natura. Właśnie takie emocje wywołała ostatnio we mnie powieść "Chłopak, który okradał domy i dziewczyna, która skradła jego serce", a musicie mi uwierzyć na słowo, że nieczęsto zdarza mi się płakać przy czytanych...

więcej Pokaż mimo to

Więcej opinii

Aktywność użytkownika ciambellaczyta

z ostatnich 3 m-cy
ciambellaczyta
2024-05-19 23:00:09
ciambellaczyta ocenił książkę Dieta zdrowych jelit na
6 / 10
i dodał opinię:
2024-05-19 23:00:09
ciambellaczyta ocenił książkę Dieta zdrowych jelit na
6 / 10
i dodał opinię:

Od dłuższego czasu zmagam się z licznymi problemami jelitowymi, co sprawia, że każda książka o tematyce zdrowotnej, szczególnie dotyczącej jelit, jest dla mnie niezwykle wartościowa. Uwielbiam zgłębiać taką wiedzę, szukając odpowiedzi na moje dolegliwości, a książka Agaty Lewandowskiej &qu...

Rozwiń Rozwiń
Dieta zdrowych jelit Agata Lewandowska
Średnia ocena:
6.9 / 10
39 ocen
ciambellaczyta
2024-05-16 21:35:14
ciambellaczyta ocenił książkę Zróbmy sobie szkołę na
8 / 10
i dodał opinię:
2024-05-16 21:35:14
ciambellaczyta ocenił książkę Zróbmy sobie szkołę na
8 / 10
i dodał opinię:

Przez szkołę przeszłam gładko. Miałam wielu przyjaciół, dobre oceny i niezłe relacje z nauczycielami. Mimo tego, że byłam dobrą, bezproblemową uczennicą, nasza wychowawczyni nigdy mnie nie lubiła. Nie darzyła sympatią także innych uczniów ani swojej pracy, a wyzwiska pod tablicą były codzi...

Rozwiń Rozwiń
Zróbmy sobie szkołę Mikołaj Marcela
Średnia ocena:
6.7 / 10
6 ocen
ciambellaczyta
2024-05-11 21:41:16
2024-05-11 21:41:16
ciambellaczyta ocenił książkę Chłopak, który okradał domy. I dziewczyna, która skradła jego serce na
9 / 10
i dodał opinię:

Lubię książki, które potrafią oderwać mnie od rzeczywistego świata, pochłonąć w całości, przerzuć i roztrzaskać na kawałki, taka już moja książkowa masochistyczna natura. Właśnie takie emocje wywołała ostatnio we mnie powieść "Chłopak, który okradał domy i dziewczyna, która skradła je...

Rozwiń Rozwiń
2024-05-07 20:38:59
ciambellaczyta ocenił książkę Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy na
9 / 10
i dodał opinię:

Naprawdę myślę, że żyjemy w trudnych, wymagających czasach, które często potrafią przytłoczyć i sprawić, że ciężko jest znaleźć w sobie siłę do pozytywnego, życzliwego myślenia. W tych chwilach szczególnie cenię sobie możliwość ucieczki w świat starych seriali z telefonami stacjonarnymi w ...

Rozwiń Rozwiń
ciambellaczyta
2024-05-02 21:12:49
2024-05-02 21:12:49
ciambellaczyta ocenił książkę Szkice miłości. Jak odnaleźć drogę do siebie i swojego szczęścia na
6 / 10
i dodał opinię:

"Szkice miłości" Sylwii Kocoń to książka skupiająca się na miłości do siebie i poszukiwaniu wewnętrznego szczęścia. Jest swoistym przewodnikiem na niełatwej ścieżce do samopoznania i samoakceptacji, prowadzi czytelniczki przez złożone etapy osobistego rozwoju – od rozplątywania w...

Rozwiń Rozwiń
ciambellaczyta
2024-05-01 20:51:21
2024-05-01 20:51:21
ciambellaczyta ocenił książkę Obcy dla samych siebie. Jak choroba psychiczna zmienia to, kim jesteś na
8 / 10
i dodał opinię:

W dzisiejszym świecie, gdzie zdrowie psychiczne coraz częściej staje się przedmiotem otwartej dyskusji, książki takie jak "Obcy dla samych siebie" Rachel Aviv pełnią niezwykle ważną rolę, pomagając rozbijać niesłuszne etykiety i stereotypy. Autorka skupia się tutaj na złożonym as...

Rozwiń Rozwiń
ciambellaczyta
2024-04-29 21:46:40
ciambellaczyta ocenił książkę Spotkasz mnie nad jeziorem na
8 / 10
i dodał opinię:
2024-04-29 21:46:40
ciambellaczyta ocenił książkę Spotkasz mnie nad jeziorem na
8 / 10
i dodał opinię:

Życie daje Ci w kość? Chodź, mam dla Ciebie opowieść, która pozwoli Ci zapomnieć o otaczającej rzeczywistości. Cudowna comfort book - przeniesie Cię swoim malowniczym klimatem do urokliwego pensjonatu nad jeziorem, gdzie czas płynie wolniej, a spokój koi zmysły. Nawet wśród szumu codzienny...

Rozwiń Rozwiń
Spotkasz mnie nad jeziorem Carley Fortune
Średnia ocena:
7.4 / 10
163 ocen
ciambellaczyta
2024-04-25 22:55:02
ciambellaczyta ocenił książkę Terapeuci par. Historie z gabinetów na
10 / 10
i dodał opinię:
2024-04-25 22:55:02
ciambellaczyta ocenił książkę Terapeuci par. Historie z gabinetów na
10 / 10
i dodał opinię:

Z natury jestem introwertykiem i cenię sobie spokój. Często bywa tak, że potrzebuję sporo czasu na nawiązanie głębszych więzi i lubię mieć przestrzeń do tego, aby móc w pełni zaangażować się w relacje z innymi. Myślę, że to właśnie dlatego tak przyciąga mnie literatura, która pozwala mi za...

Rozwiń Rozwiń
ciambellaczyta
2024-04-22 21:36:59
ciambellaczyta ocenił książkę Ślady nocy na
9 / 10
i dodał opinię:
2024-04-22 21:36:59
ciambellaczyta ocenił książkę Ślady nocy na
9 / 10
i dodał opinię:

Rozdzierała moje serce na kawałki. Przeżywałam, cierpiałam razem z bohaterką i prosiłam o to, by życie dało jej odetchnąć. Ze ściśniętym gardłem przerzucałam kolejne kartki, nie mogąc się oderwać. Wstrząsająca, niesamowicie trudna i momentami absurdalna, bo napisana tak pięknym, poetyckim ...

Rozwiń Rozwiń
Ślady nocy Leila Mottley
Średnia ocena:
7.3 / 10
36 ocen
ciambellaczyta
2024-04-20 18:19:06
ciambellaczyta ocenił książkę Nie będzie z tego love story. Tom 2 na
7 / 10
i dodał opinię:
2024-04-20 18:19:06
ciambellaczyta ocenił książkę Nie będzie z tego love story. Tom 2 na
7 / 10
i dodał opinię:

Macie ochotę na historię pełną ciepła i humoru, która umili Wam wieczór? "Nie będzie z tego love story" Agnieszki Kareckiej to lekka, urocza opowieść o poszukiwaniu miłości, która zaskakuje, kiedy najmniej się jej spodziewamy.

🌟 Poznajcie Izę, 25-letnią bohaterkę z ustabilizowan...

Rozwiń Rozwiń

ulubieni autorzy [14]

Linda Holeman
Ocena książek:
7,3 / 10
4 książki
1 cykl
29 fanów
Donatien Alphonse François de Sade
Ocena książek:
6,5 / 10
28 książek
3 cykle
Pisze książki z:
125 fanów
Wiesław Myśliwski
Ocena książek:
7,8 / 10
20 książek
0 cykli
1511 fanów

Ulubione

Paulo Coelho Alchemik Zobacz więcej
Harlan Coben Nie mów nikomu Zobacz więcej
Erich Maria Remarque Trzej towarzysze Zobacz więcej
Michaił Bułhakow Mistrz i Małgorzata Zobacz więcej
Jodi Picoult Przemiana Zobacz więcej
Khaled Hosseini Chłopiec z latawcem Zobacz więcej
Margit Sandemo Oblicze zła Zobacz więcej
Wiesław Myśliwski Traktat o łuskaniu fasoli Zobacz więcej
Santa Montefiore Spotkamy się pod drzewem ombu Zobacz więcej

Dodane przez użytkownika

Jodi Picoult Bez mojej zgody Zobacz więcej
Nicky Pellegrino Rzymska przygoda Zobacz więcej
Ting-Xing Ye Nazywam się numer cztery Zobacz więcej
Ian McEwan W pościeli Zobacz więcej
Ignacy Karpowicz - Zobacz więcej
Susanna Tamaro Anima Mundi Zobacz więcej
Susanna Tamaro Anima Mundi Zobacz więcej

statystyki

W sumie
przeczytano
263
książki
Średnio w roku
przeczytane
20
książek
Opinie były
pomocne
40
razy
W sumie
wystawione
261
ocen ze średnią 6,6

Spędzone
na czytaniu
1 429
godzin
Dziennie poświęcane
na czytanie
19
minut
W sumie
dodane
7
cytatów
W sumie
dodane
0
książek [+ Dodaj]