Reprezentant Polski w pucharze świata i Europy w maratonie. Podczas zawodów Przyjaźń-84 zajął 4. miejsce. 15. zawodnik mistrzostw Europy (1986). W 1989 zwyciężył w Maratonie Warszawskim.
Trzykrotny medalista mistrzostw Polski.
Po zakończeniu kariery publikuje książki poświęcone bieganiu, m.in. przeznaczoną dla początkujących Biegiem przez życie oraz dla zaawansowanych - Maraton i ultramaratrony.
bieg na 10 000 metrów – 28:33,26 s. (29 lipca 1984, Sopot) bieg maratoński – 2:11:42 s. (6 kwietnia 1986, Dębno)http://www.skazrzynski.pl
Dla kogoś kto chce zacząć biegać, a kto nie wie co i jak - pozycja obowiązkowa i idealna.
Dla mnie jako dla osoby, która trochę wiedzy już ma i która jest aktywna sportowo, ale traktująca bieganie jako dodatek do treningu i marząca o przebiegnięciu maratonu bez nacisku na czas - zbyt szczegółowa. Za dużo specjalistycznych informacji, opowieści o sukcesach ludzi i reklam.
Mimo wszystko myślę, że każdy, niezależnie na jakim etapie swojej "biegowej kariery" jest, wyciągnie z tej książki coś dla siebie!
Pomimo sympatii do Autora oraz jego miejscami żartobliwego stylu pisania a także mając w pamięci jego osiągnięcia sportowe książka nieco zbyt "gawędziarska" jak na podstawowy podręcznik dla początkujących biegaczy.
Średnio zaawansowani oraz zaawansowani zawodnicy winni przeczytać ją w procesie ciągłego uzupełniania własnej wiedzy a także konfrontowania innego podejścia i wybierać to co im pasuje z całości.
Książka jest stosunkowo krótka i jej przeczytanie nikomu nie zaszkodzi ..