Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Atomic Habits
- Wydawnictwo:
- Galaktyka
- Data wydania:
- 2019-10-02
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-10-02
- Data 1. wydania:
- 2018-10-16
- Liczba stron:
- 285
- Czas czytania
- 4 godz. 45 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375797381
- Tłumacz:
- Piotr Cieślak
- Tagi:
- nawyki zwlekanie prokrastynacja
Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier.
Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.
Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 6 069
- 5 248
- 825
- 825
- 161
- 103
- 95
- 89
- 88
- 71
OPINIE i DYSKUSJE
O ile na początku czułam się zainteresowana to przy zakończeniu niemiłosiernie się wynudziłam.
O ile na początku czułam się zainteresowana to przy zakończeniu niemiłosiernie się wynudziłam.
Pokaż mimo toAtomowa książka
Atomowa książka
Pokaż mimo toFajna książka o kształtowaniu małych nawyków, które przekładają się z czasem na duże efekty.
Fajna książka o kształtowaniu małych nawyków, które przekładają się z czasem na duże efekty.
Pokaż mimo toBardzo inspirująca, wstęp trochę nudny i może nawet nie potrzebny ale rady zawarte wewnątrz jak najbardziej wartościowe i prosto opisane, w środku różne ćwiczenia, polecenia, sporo anegdot ale są one wykorzystywane jako obrazowe przykłady a nie zapchaj-dziury
Bardzo inspirująca, wstęp trochę nudny i może nawet nie potrzebny ale rady zawarte wewnątrz jak najbardziej wartościowe i prosto opisane, w środku różne ćwiczenia, polecenia, sporo anegdot ale są one wykorzystywane jako obrazowe przykłady a nie zapchaj-dziury
Pokaż mimo toDałam tak wysoką notę, bo forma bardzo mi się spodobała. Jest dla mnie o wiele ciekawsza i zarazem bardziej klarowna niż książki Briana Tracy'ego. W trakcie czytania wprowadziłam już niektóre wskazówki i zauważyłam pozytywne zmiany.
Polecam
Dałam tak wysoką notę, bo forma bardzo mi się spodobała. Jest dla mnie o wiele ciekawsza i zarazem bardziej klarowna niż książki Briana Tracy'ego. W trakcie czytania wprowadziłam już niektóre wskazówki i zauważyłam pozytywne zmiany.
Pokaż mimo toPolecam
Idealna książka, nie wiem jak autorowi udało się połączyć to że jest jednoczesne bardzo treściwa, dosłownie skompresowana poukładana wiedza i w tym samym czasie opisowa i wyjaśniona wieloma przykładami.
Dodatkowo przez bardzo przejrzysty podzial na rozdziały czyta się to z przyjemnością, a wiedza zawarta w książce to samo złoto pomagające zmienić życie
Idealna książka, nie wiem jak autorowi udało się połączyć to że jest jednoczesne bardzo treściwa, dosłownie skompresowana poukładana wiedza i w tym samym czasie opisowa i wyjaśniona wieloma przykładami.
Pokaż mimo toDodatkowo przez bardzo przejrzysty podzial na rozdziały czyta się to z przyjemnością, a wiedza zawarta w książce to samo złoto pomagające zmienić życie
Wartościowa lektura, bardzo polecam!
Notatki zrobione, powoli wprowadzamy w życie. Zawsze można ulepszyć życie o 1%, a ostateczne rezultaty przyjdą po czasie
Wartościowa lektura, bardzo polecam!
Pokaż mimo toNotatki zrobione, powoli wprowadzamy w życie. Zawsze można ulepszyć życie o 1%, a ostateczne rezultaty przyjdą po czasie
W prosty sposób opisuje jak można wypracować w sobie nawyki, których potrzebujemy.
W prosty sposób opisuje jak można wypracować w sobie nawyki, których potrzebujemy.
Pokaż mimo toNic zaskakującego, książka mogłaby być spokojnie o połowę krótsza gdyby wyciąć niepotrzebne wykresy i anegdoty. Ale trochę mnie zmotywowała do kilku drobnych zmian więc za to plusik.
Nic zaskakującego, książka mogłaby być spokojnie o połowę krótsza gdyby wyciąć niepotrzebne wykresy i anegdoty. Ale trochę mnie zmotywowała do kilku drobnych zmian więc za to plusik.
Pokaż mimo toMoim zdaniem najlepsza książka o budowaniu nawyków
Moim zdaniem najlepsza książka o budowaniu nawyków
Pokaż mimo to